Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[Whipper1980]

Guarda se reggi il lungo periodo fai il botto

yar il probl son le trasferte di lavoro ke rompono il caizzersalutern......ad esempio 24-30: CINA ***** cino, xò farò fullbuody nella pal dell'albergo e se poszzo intermittent lo stesso....

[pinobit]

devi considerè ke arrivo con un bilancio azotato della moduoska dopo il fasting.....

Ricarica: da sabato a cena a domenica notte 7000kcal 1kg e rotti di cho, 3etti di prot e 2 di fat

Hai valutato gli incrementi di peso settimanali?
A quanto stai sotto il tdee during scarico? (mi scoccia farmi i calcoli... rispondimi tu che è più veloce...)

[pinobit]

yar il probl son le trasferte di lavoro ke rompono il caizzersalutern......ad esempio 24-30: CINA ***** cino, xò farò fullbuody nella pal dell'albergo e se poszzo intermittent lo stesso....

Vabbuò in trasferta potresti farti una Warrior in configurazione "Zona" sporca (solo le % di macro) alzando l'introito calorico ma senza refeeding... tanto per dare anche una scossa al metabolismo...

[Whipper1980]

Hai valutato gli incrementi di peso settimanali?
A quanto stai sotto il tdee during scarico? (mi scoccia farmi i calcoli... rispondimi tu che è più veloce...)

gap kcalorico medio su tdee 250kcla ca.

la dieta è "evolutiva" xkè mi son impostato un fogliazzo excel ke mi consente veloce i cambiamenti e mi da l'output finale....

[Whipper1980]

Vabbuò in trasferta potresti farti una Warrior in configurazione "Zona" sporca (solo le % di macro) alzando l'introito calorico ma senza refeeding... tanto per dare anche una scossa al metabolismo...

ma si diciamo ke cenerò 6 sere al risto e me ne fotto

[pinobit]

gap kcalorico medio su tdee 250kcla ca.

la dieta è "evolutiva" xkè mi son impostato un fogliazzo excel ke mi consente veloce i cambiamenti e mi da l'output finale....

Ok ma sei aumentato di peso? o ancora troppo poco tempo per valutare?

[pinobit]

ma si diciamo ke cenerò 6 sere al risto e me ne fotto

[DORIAN]

optimus.....scappo boys un bacio...il lavoro mi chiama...cmq a breve troveremo la strategia adatta ad ognuno di noi...good guadagni e zero def.....eheheheheheh....me lo sento...famo er botto!!!

[Whipper1980]

Ok ma sei aumentato di peso? o ancora troppo poco tempo per valutare?

poco tempo??? x colpa di myprot comincerò DOPO la cina ***** cino....ma ti dirò ke con un'alimentazione da pulizia (+o-) e il WO nuovo..OTTIME sensation... provo lun e mart della prox il PostWO in quel modo.poi stacco fino a ottobre....

[pinobit]

poco tempo??? x colpa di myprot comincerò DOPO la cina ***** cino....ma ti dirò ke con un'alimentazione da pulizia (+o-) e il WO nuovo..OTTIME sensation... provo lun e mart della prox il PostWO in quel modo.poi stacco fino a ottobre....

Vedremo, se le sensazioni vengono in qualche modo confermate da specchio e bilancia...
Intanto come dicevo a fabius... si cerca di smussare gli angoli in modo da trovare il miglior approccio possibile...

[DORIAN]

Juan!!!ma La Mia Roba Ndo' Sta!!!???

[Whipper1980]

Juan!!!ma La Mia Roba Ndo' Sta!!!???

nn ti arrivò???????????

[fuma-slayer]

Juan!!!ma La Mia Roba Ndo' Sta!!!???

che parli in romano

[pinobit]

A regà, scappo in gym... ci si becca tomorrow...

[Whipper1980]

a demain!