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    Originariamente Scritto da Dannytech Visualizza Messaggio
    tra lo splittaggio classico e quest'ultima soluzione che differenza c'è?
    niente...una volta che saturi i muscoli poi ancora meno..post w.o. pero' non la leverei mai.
    sigpic

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      Ieri sera mi si avvicina un tipo mentre mi allenavo e mi fà:

      "Scusa mi diresti due buoni esercizi per i bicipiti che il 25 ho una festa??"

      “Un farmaco, che si sostiene non provochi alcun effetto collaterale, molto probabilmente non possiede alcun effetto terapeutico”
      G. Kuschinsky

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        Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio
        sn finezze infatti.
        PER NON DIMENTICARE:
        Originariamente Scritto da gabriele81
        Bam non ha senso stare con una che si fa piazzare ben 4 bordate da uno con un membro equino. Dai retta a Sergio.

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          Originariamente Scritto da DNP Visualizza Messaggio
          Ieri sera mi si avvicina un tipo mentre mi allenavo e mi fà:

          "Scusa mi diresti due buoni esercizi per i bicipiti che il 25 ho una festa??"

          sigpic

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            Burro arachidi solo raputzel ragazzi...100%.

            Le patate americane io le pagio 1,99€ al Kg...qui i prezzi sono questi...quando iniziano a scarseggiare 2,99.

            Io oggi sono stato fuori tutto il giorno...giorno low...molta frutta...meno pasti. Stasera sottofiletto e ketch, 4/5 pomodori e 4 etti funghi...230-45-160chos.

            Domani sono fuori con mio fratello twins per lo sponsor...pranzo fuori ma carne...la sera mi sfondo...3500/4000 totali target anche perchè ho preso solo 4 etti sta sett.
            "You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
            Joel Marion

            "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"

            Socrate

            "Huge By choice, not by chance."

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              Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio
              ci sta tranquillamente.
              Originariamente Scritto da divemaster Visualizza Messaggio
              fabri booooooooooooooh, non ce sto a capì niente....

              oggi non c'avevo voglia, lunedì vado dal magrebino, compro lo yam e gli faccio1foto ahahhahaahha cmq non mi pare sia quello che hai postato te....ma ti dico, potrei sbagliarmi

              si ho letto gli ingredienti....95% arachidi, bla bla bla, grassi idrogenati...contando che sarà si e no l'1%...STICAXXI!! (ti dico: davide (naturalmentebig) lo mangiava sotto gara e m'ha confermato che è+che buono come valori e sticaxxi di quelle tracce di grassi idrogenati...)....poi capirai, ne uso 15gr al giorno...
              però è meglio evitarli

              quello che ho preso io l'ho appena provato... e fa cagare, è troppo salato

              lunedi mandami la foto della yam.... non del magrebino

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                Originariamente Scritto da DNP Visualizza Messaggio
                Ieri sera mi si avvicina un tipo mentre mi allenavo e mi fà:

                "Scusa mi diresti due buoni esercizi per i bicipiti che il 25 ho una festa??"

                Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio
                Che faccio lo meno??
                “Un farmaco, che si sostiene non provochi alcun effetto collaterale, molto probabilmente non possiede alcun effetto terapeutico”
                G. Kuschinsky

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                  Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
                  Burro arachidi solo raputzel ragazzi...100%.

                  Le patate americane io le pagio 1,99€ al Kg...qui i prezzi sono questi...quando iniziano a scarseggiare 2,99.

                  Io oggi sono stato fuori tutto il giorno...giorno low...molta frutta...meno pasti. Stasera sottofiletto e ketch, 4/5 pomodori e 4 etti funghi...230-45-160chos.

                  Domani sono fuori con mio fratello twins per lo sponsor...pranzo fuori ma carne...la sera mi sfondo...3500/4000 totali target anche perchè ho preso solo 4 etti sta sett.
                  vero... o rapuntzel o continuo a farlo da me
                  al massimo il naturally more

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                    Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
                    Burro arachidi solo raputzel ragazzi...100%.

                    Le patate americane io le pagio 1,99€ al Kg...qui i prezzi sono questi...quando iniziano a scarseggiare 2,99.

                    Io oggi sono stato fuori tutto il giorno...giorno low...molta frutta...meno pasti. Stasera sottofiletto e ketch, 4/5 pomodori e 4 etti funghi...230-45-160chos.

                    Domani sono fuori con mio fratello twins per lo sponsor...pranzo fuori ma carne...la sera mi sfondo...3500/4000 totali target anche perchè ho preso solo 4 etti sta sett.
                    cn la mia cena arrivo scarso a 3000..solo che vado a ballare e quando torno hamburger americano..o 2...
                    4000 le prendo..
                    ps sto a 5 litri h20 per ora..
                    sigpic

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                      Originariamente Scritto da DNP Visualizza Messaggio
                      Ieri sera mi si avvicina un tipo mentre mi allenavo e mi fà:

                      "Scusa mi diresti due buoni esercizi per i bicipiti che il 25 ho una festa??"
                      Massi...MATALO!!!
                      Peggio del tipo a me l'altra sera...
                      "You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
                      Joel Marion

                      "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"

                      Socrate

                      "Huge By choice, not by chance."

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                        Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio
                        niente...una volta che saturi i muscoli poi ancora meno..post w.o. pero' non la leverei mai.

                        grazie, perchè la mia idea era fare 15gr (2gr/10kg) la prima settimana e poi continuare come mi avevi suggerito tu 3gr appena sveglio e 5 postwo per 4 settimane, poi 1 di stop ogni 4 per tutta la fase di massa....
                        (¯-·._.· Let's go Hardcore - Diario di Dannytech ·._.·´¯)

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                          Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio
                          cn la mia cena arrivo scarso a 3000..solo che vado a ballare e quando torno hamburger americano..o 2...
                          4000 le prendo..
                          ps sto a 5 litri h20 per ora..
                          Ottimo..si si le mie ricariche saranno in quell'ordine a meno dei compleanni che vi ho detto, sennò pulito fino a sera poi mezzo kg gnocchi alla panna light/verdure 1 pacco e roti di grancereale o pizza e gelato.

                          Liquidi non so anche perchè ne assumo molti da verdura...sui 4 litri giorni on, giorni off come oggi sicuramente meno.
                          "You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
                          Joel Marion

                          "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"

                          Socrate

                          "Huge By choice, not by chance."

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                            io sto da 5-6 mesi ormai a 6-7 litri...HO SETE ***** che ce devo fa
                            PER NON DIMENTICARE:
                            Originariamente Scritto da gabriele81
                            Bam non ha senso stare con una che si fa piazzare ben 4 bordate da uno con un membro equino. Dai retta a Sergio.

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                              Originariamente Scritto da Dannytech Visualizza Messaggio
                              grazie, perchè la mia idea era fare 15gr (2gr/10kg) la prima settimana e poi continuare come mi avevi suggerito tu 3gr appena sveglio e 5 postwo per 4 settimane, poi 1 di stop ogni 4 per tutta la fase di massa....
                              scarica un mese ogni 6-8 weeks..

                              Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
                              Ottimo..si si le mie ricariche saranno in quell'ordine a meno dei compleanni che vi ho detto, sennò pulito fino a sera poi mezzo kg gnocchi alla panna light/verdure 1 pacco e roti di grancereale o pizza e gelato.

                              Liquidi non so anche perchè ne assumo molti da verdura...sui 4 litri giorni on, giorni off come oggi sicuramente meno.
                              io sto sempre sui 5 litri piu' o meno..poi fai conto che allenandomi a dg1 parte 1.5-2 litri e sn solo le 9 del mattino..
                              sigpic

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                                Originariamente Scritto da DNP Visualizza Messaggio
                                Ieri sera mi si avvicina un tipo mentre mi allenavo e mi fà:

                                "Scusa mi diresti due buoni esercizi per i bicipiti che il 25 ho una festa??"

                                Scusa Dorian mi diresti due buoni esercizi per i polpacci che fine mese ho una festa e devo mettermi i tacchi??
                                “Un farmaco, che si sostiene non provochi alcun effetto collaterale, molto probabilmente non possiede alcun effetto terapeutico”
                                G. Kuschinsky

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