Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[pinobit]

Invece, aggiornatemi un po' sulla situazione...
Che fate per ora? (BBderisticamente parlando...)
E la moda del momento?

[lafettina]

Invece, aggiornatemi un po' sulla situazione...
Che fate per ora? (BBderisticamente parlando...)
E la moda del momento?

MA ciao Pino! bentornato
io al momento mi sono dato al calcio, le mie articolazioni nn hanno retto allo stress dei wo da power bber spalle e trapezio ko
tu invece che dici?

[Bellero]

Invece, aggiornatemi un po' sulla situazione...
Che fate per ora? (BBderisticamente parlando...)
E la moda del momento?

si cerca di mettere carne buona, sperando di riuscirci.....

in gran voga la combo super anabolizzante mandarini+evo....promette pelle come carta velina, vene come tubolari anche sulle natiche, volumi impressionanti e striature pure sulla fronte...ao guarda che se nn mi credi, abbiamo la prova vivente sul forum....

[DORIAN]

Ciao fratello!
Ora dovrai essere tu a dare consigli a me per la dieta...
Minkia ho dimenticato tutto


Ti rinnovo sempre i complimenti per i risultati di questo anno cosi' produttivo

grazie..
Io nn dimentico la dieta...quest anno pero'da ora fino a luglio incluso nn cambio dieta....
sto sui 200-150g cho 200-220g pro 55-65g fats die..
mi alleno a dg1 e i gg rest sto in if per sfruttare il monopèasto la mattina dopo per il w.o.
I gg di w.o. 4 pasti easy e tanta ghisa..
in estate aggiungo una session di cardio a week sempre a dg1...tutto qui voglio mantenere i result e bona...ovvio che mi interessa migliorare forme e limare dove riesco...
fatti sentire altrimenti di BANNO.

[nomoretrouble]

papiiii

Non ricordo bene il meccanismo...lo lessi nel libro di coltella. Viene distrutta da calore, alcool, estrogeni caffeina e qualcos'altro...se non ricordo male antagonizza i bioflavonoidi che sono spesso utilizzati come veicolatore nei prodotti con vit c

Non caffeina ma alcaloidi contenuti nella bevanda... per il resto mi pare non manchi altro...
Sui bioflavonidi invece ci sono pareri contrastanti...

come dice marco ai pasti.



per la caffeina nn ci sono problemi di interazione. Parlerei piuttosto di caffè e nn caffeina nello specifico.
Post w.o. no, meglio 1 ora pre in modo da sfruttarne il picco ematico durante il w.o. In realtà alcuni studi sono pro altri contro. Con quest'ultimi in maggioranza (sembra una contesa politica) quindi io seguendo il buon senso, e visto che nn si tratta di vita o di morte, sto nel mezzo e quindi la evito nel post. (leggasi bene immediato post)....Uno studio soprattutto mi rimase impresso, più che altro per le pagine e perchè condotto su atleti nn di endurance, in cui si osservava come l'assunzione nell'immediato post w.o. in realtà avesse un'azione pro ossidante acuendo l'infiammazione muscolare (relativa al legame con ioni di calcio se nn erro...poi controllo meglio, nn vorrei dì cazzate)



o PaPino come stai Pì?....mi manchi, come persona proprio

i miei ricordi vaghi non erano del tutto errati, in quanto non è la caffeina ma i tannini e gli altri alcaloidi contenuti nel caffè!

[pinobit]

MA ciao Pino! bentornato
io al momento mi sono dato al calcio, le mie articolazioni nn hanno retto allo stress dei wo da power bber spalle e trapezio ko
tu invece che dici?

Ciao liuk, ero passato di la per un saluto...
Ma certo che tu con la pubalgia darti al calcio...
E' vero che con spalla e trapezio pure ai pesi...
Guarda, conosco un'ottima discarica...
Ecologica...
Scherzi a parte... dovresti cercare di fermarti un po' (del tutto) per poter recuperare o non riuscirai mai a rimetterti completamente...
Io tutto benone, ho avuto anche qualche acciacco... ma che ho superato nel (poco) periodo di stop totale autoimposto la prima di agosto...

si cerca di mettere carne buona, sperando di riuscirci.....

in gran voga la combo super anabolizzante mandarini+evo....promette pelle come carta velina, vene come tubolari anche sulle natiche, volumi impressionanti e striature pure sulla fronte...ao guarda che se nn mi credi, abbiamo la prova vivente sul forum....

Mi stai a pija'pperculo?

grazie..
Io nn dimentico la dieta...quest anno pero'da ora fino a luglio incluso nn cambio dieta....
sto sui 200-150g cho 200-220g pro 55-65g fats die..
mi alleno a dg1 e i gg rest sto in if per sfruttare il monopèasto la mattina dopo per il w.o.
I gg di w.o. 4 pasti easy e tanta ghisa..
in estate aggiungo una session di cardio a week sempre a dg1...tutto qui voglio mantenere i result e bona...ovvio che mi interessa migliorare forme e limare dove riesco...
fatti sentire altrimenti di BANNO.

Bell'approccio...
Ottima idea anche l'esperimento della IF, anche se mina un po' l'ideologia di base di condizionare il metabolismo al monopasto...
Con l'unatantum non ottieni tutti i benefici ma di sicuro e' una bella scossa al metabolismo...
Ci sono ci sono...
A meno di non partire, ormai sono entrato a regime...
Fino ad ora mi hanno menomato le ferie dei miei collaboratori e del mio capo...
In pratica ho dovuto dare tutto solo....

[DORIAN]

Ciao liuk, ero passato di la per un saluto...
Ma certo che tu con la pubalgia darti al calcio...
E' vero che con spalla e trapezio pure ai pesi...
Guarda, conosco un'ottima discarica...
Ecologica...
Scherzi a parte... dovresti cercare di fermarti un po' (del tutto) per poter recuperare o non riuscirai mai a rimetterti completamente...
Io tutto benone, ho avuto anche qualche acciacco... ma che ho superato nel (poco) periodo di stop totale autoimposto la prima di agosto...


Mi stai a pija'pperculo?

Bell'approccio...
Ottima idea anche l'esperimento della IF, anche se mina un po' l'ideologia di base di condizionare il metabolismo al monopasto...
Con l'unatantum non ottieni tutti i benefici ma di sicuro e' una bella scossa al metabolismo...
Ci sono ci sono...
A meno di non partire, ormai sono entrato a regime...
Fino ad ora mi hanno menomato le ferie dei miei collaboratori e del mio capo...
In pratica ho dovuto dare tutto solo....

In pratica sn 3 gg a week...si l idea e' quella di scossare il metabolismo e sfruttare le kcals la mattina presto dopo per il w.o. e miglirare la lipolisi
per ora va bene..e nn ti nascondo che nn mi spiace mangiare per 2 ore a fila a cena.,.
oggi a cena
150g sfilacci di cavallo
insalata
2 evo e limone
500g hamburger di cavallo
brocccoli
3 uova maxi intere
150g gallette di riso
100-150g uva
20g ciocc 85%
un po' di pistacchi
dimmi quando ci sei in pvt bro che devo dirti 2 cosette.
ps
a volte faccio un pasto a pranzo solo proteico ma nn sempre..di solito il sabato visto che poi mangiando fuori nn vorrei star basso in pro
cmq minimo 16-18 ore di dg1 ovvio

[pinobit]

In pratica sn 3 gg a week...si l idea e' quella di scossare il metabolismo e sfruttare le kcals la mattina presto dopo per il w.o. e miglirare la lipolisi
per ora va bene..e nn ti nascondo che nn mi spiace mangiare per 2 ore a fila a cena.,.
oggi a cena
150g sfilacci di cavallo
insalata
2 evo e limone
500g hamburger di cavallo
brocccoli
3 uova maxi intere
150g gallette di riso
100-150g uva
20g ciocc 85%
un po' di pistacchi
dimmi quando ci sei in pvt bro che devo dirti 2 cosette.
ps
a volte faccio un pasto a pranzo solo proteico ma nn sempre..di solito il sabato visto che poi mangiando fuori nn vorrei star basso in pro
cmq minimo 16-18 ore di dg1 ovvio

Dopo pranzo (attorno alle 14 ho un paio di minuti liberi e belli) in PM oppure assolutamnte quando vuoi via mail...
Su MSN la veggo buia... Con buona probabilita' nel Week End...
Infine se vuoi ci possiamo sentire la sera per telefono tranquillamente... anche dopo cena

[Bellero]

Mi stai a pija'pperculo?

mm lo ammetto....si...però sulla prima affermazione non sulla seconda


...sarà come scalare l'everest sui pattini a rotelle....ma io nn demordo

[MxRacer]

si guarda lascia perdere,cè noè che sta cercando altri animali perchè bene o male glieli ho abbinati tutti a qualche divinità

[Impact]

Pinooooooooooooooo bentornato!

[pinobit]

Pinooooooooooooooo bentornato!

Ciao Dario, bentrovato...
Compliemnti anche a te per la forma...
Ma sei alla marchesa nella foto?

[Whipper1980]

Pinusso mailov!

[pinobit]

Pinusso mailov!

Fratello di panza

[Impact]

Ciao Dario, bentrovato...
Compliemnti anche a te per la forma...
Ma sei alla marchesa nella foto?

Grazie Pino... Nella foto sono all'arenella, nella parte della spiaggia libera...