Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[nebrik]

il top sarebbe che adesso ti dicessi che sono allergico al pelo dei cani :P ma no qst soddisfazione non te la dò
maionese?mah...ma da assumere stabilmente? la qualità dei grassi è la stessa della frutta secca?

Perchè no...è come assumere olio di girasole...tutti polisanturi...a differenza della frutta secca che sono monoinsaturi..

[mascotte]

appunto..la differenza c'è

[DORIAN]

poli e mono sn grassi utili all organismo mascotte...

[mr oat]

e aggiungerei che una carenza di mono è quasi impossibile...stanno dappertutto sti maledetti

[Impact]

ok fabio, farò come mi hai detto... tnx

[DORIAN]

cosi' rimani pulito 100x100...

[ugox@]

sera boys....

mr fabio un salutone !

[mascotte]

e quindi una alimentazione impostata così (per quel che riguarda i grassi)
colazione pranzo e cena olio evo
spuntino mattutino maionese
spuntino pomeridiano olio di semi di lino

è fattibile?

[menphisdaemon]

Sera! Workeggiato con seduta shock di gambe + cardio...sta settimana fatto 80'...sempre 20' post Wo...avevo magnato troppo domenica.

Ora esco per compleanno..domani matrimonio..vi ho voluto bene.

[MxRacer]

anche io bene o male ho shocckato i quads stasera,ho avuto il coraggio di mettere 200kg sulla schiena

[lafettina]

200 kg di squat? ottimo mx ma quante rip?

[Bellero]

giorno...alzato presto per andare a correre, ma nnn glie la fò. Ho ancora le gambe doloranti....per sta settimana ci fermiamo a 3x40'.....

[Christian Troy]

salve gruossi

[santib]

anche io bene o male ho shocckato i quads stasera,ho avuto il coraggio di mettere 200kg sulla schiena

grande ammirazione

[nomoretrouble]

giorno grassi.... che serata ieri