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Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)
ciao vincent ma sei in definizione o bodyrecomp......?
In Massa... ho ricominciato a mangiare e inserito 2 sess di cardio week post pesi...anche se quest anno nn mi si tirato xkè x i miei canoni da natural è impossibile...sto programmando il tt x una gara a lungo termine
xkè questa domanda ?
al posto di ridere gradirei un commento serio...quando ti facevi le pippe sui chos e ti ridevano tt dietro io nn scrivevo superdrol quindi stai soft
Pippe non me ne sono mai fatte caro...se non capisci quando scherzo e quando no non so che farci. Poi dovresti stare solo zitto..cosa dovresti dire su quello che scrivo quando per mesi mi hai chiesto consigli e supplicato di seguirti??!
Vuoi un commento serio vincent...te lo do, ma dopo la chiudiamo qui...
Secondo me ti stai riempiendo bene...bravo...
Non interpretarla male eh
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder." Joel Marion "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
Fabio, ma quante ore di nave hai fatto?? ****...LOST....
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder." Joel Marion "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
Ragazzi io oggi 77,3...meno della top condition e son pure un pò coperto di acqua...e sto a 3 vv i chos di due settimane fa
E' il long run del lavoro fatto in sti mesi
Stasera festa ma mi contengo...domani e lunedì piscina e mi sfondo ahahhahaha
Lunedì alzo ancora i carbo e le kcal ovviamente.
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder." Joel Marion "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
What's dieta?? Ieri il mio pre WO è stato un melone intero....con albumi ovviamente
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Socrate
Ho mangiato cose che voi comuni mortali nn immaginate in questi 15gg:supedroll:
seriamente ho bisogno di risistemarmi...
oggi solo cena
700g trita
3 uova intere
2 evo
100g gallette
2 frutti
e stop...
da domani
si torna a regime.
Ecco sai cosa Fabio? Vedo che i fats li hai alzati...io su quelli sono ancora bassino (li ho alzati pure io sui 35-40 cmq)...sono livelli che definiremo insalutari, ma ho notato che io gro alla grande a fats bassi...3 cps di omega e qualche saturo da uova e carne...1 di evo e stop. Mi trovo benissimo
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Socrate
Bentornati e ben ritrovati amici miei
ieri anche per me è stato viaggio di ritorno(2.30h+6h+1h)tra nave e auto,bella menata
veniamo a noi:l'aumento del volume di allenamento pre ferie ha dato i risultati sperati,peso 95kg(+3),volumi migliorati e un po di acqua dall addome se n'è andata(probabilmente era cortisolo-related), quindi il miracolo della supercompensazione pare essere avvenutomagari appena le scarico vi metto un paio di foto di un dugongo spiaggiato
adesso mi spetta un altra settimana di riposo,stavolta in montagna e poi a settembre si parte con l'obiettivo di sporcarsi di mallo
Non discutere mai con un idiota,la gente potrebbe non notare la differenza.
Ecco sai cosa Fabio? Vedo che i fats li hai alzati...io su quelli sono ancora bassino (li ho alzati pure io sui 35-40 cmq)...sono livelli che definiremo insalutari, ma ho notato che io gro alla grande a fats bassi...3 cps di omega e qualche saturo da uova e carne...1 di evo e stop. Mi trovo benissimo
io preferisco tenere piu alti gli o6 rispetto agli o3
Non discutere mai con un idiota,la gente potrebbe non notare la differenza.
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