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Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)
oggi wo con teo....
petto+tricipiti per me, back + biceps per lui + un 20-25 min di aerobica su strada.
oggi fiacca, una fiacca pazzesca e nn ne capivo la motivazione.....torno a casa mi doccio e comincio a starnutire.... ***** SONO RAFFREDDATO PD!!!!!
ora appena mandati giù 2 gr di vit c + 2 aspirine..... devo stroncarlo entro sabato in sardegna devo fare il panico
la forma è cmq buona.....def lontana dai miei standard ma compenso con un bel volume muscolare.... 80 kg di pienezza rotondità e abs discretamente in vista
cmq il marchio di fabbrica c'è sempre..... righe suì tripi e.... SDIGHETE E SDAGHETE
a settembre almeno per 3 week voglio farmi una bella body recomp per ripulirmi di tutta la merda che si mangia in questo periodo e partire a far massa con un paio di kg in meno di margine quindi piu o meno sui 78-79 kg pulito....
dopodichè una fase dedicata allo sviluppo della forza e via con l obbiettivo CRESCITA... devo arrivare l estate prossima ad essere un hp 0 al disotto del 10 % di bf.... dopodichè il palco mi attende
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder." Joel Marion "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
Giorno a tutti...qui c'è solo un velo di acqua...77,6....praticamente 2 etti sopra il peso minimo
Dorso petto e gambe molto bene...le braccia son sempre + piccole ****...ma almeno sembrano belle
E sono al triplo di chos di 2 sett fa
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder." Joel Marion "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
Giorno a tutti...qui c'è solo un velo di acqua...77,6....praticamente 2 etti sopra il peso minimo
Dorso petto e gambe molto bene...le braccia son sempre + piccole ****...ma almeno sembrano belle
E sono al triplo di chos di 2 sett fa
ahahah....io mi ti immaginavo miss maglietta bagnata
"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)
Non sono nelle condizioni di avere ingrossamenti mammari Teo
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder." Joel Marion "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
sera a tutti...oggi colazione del campione ore 14:00..avevo fame dopo la serata conclusa alle 7 del mattino...un GOLD alle 16...ora svengo dalla fame..aperitivo a casa e cena fuori...
sn saturo del junk cmq..voglio ritornare a dieta..
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