Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

***DORIAN*** · 10-08-2010, 23:54:18

Originariamente Scritto da lafettina Visualizza Messaggio

salve ragazzi, oggi svacco totale

cena da re con gelato finale

coda di rospo alla piastra spghetti con vongole e fasolari calamari alla piastra con evo e patate\carote bollite condite con evo balsamico e prezzemolo 2 bicchieri di traminer e finale con gelato valsoia bianco e nero+magnum al pistacchio

:

***lafettina*** · 11-08-2010, 00:02:32

***** che goduria stasera quando ho acceo il bbq

comunque davvero la cosa strana è che durante il giorno fame 0 e focus molto alto, ma giustamente quando apri la bocca x la prima volta nn la chiudi più

***twins*** · 11-08-2010, 08:04:38

buongiorno giovini. qui si fanno giorni hight cho e si scende di peso...come la spieghiamo??

***spot86*** · 11-08-2010, 10:04:29

per zio quanto scrivete!

menph nun te 'ncazza!

cmq...
giusto a titolo di esempio io mi alleno attualmente di pomeriggio non di mattina...l'orario di inizio varia dall 16.30 alle 18.30 o più tardi se ho avuto impegni in giornata
e di kcal sto sulle 2500-2700...monopasto ovvio

e energie ne ho, focus, attenzione, muscoli non svuotati...
calcola anche che non sono sedentario, durante la giornata mi muovo molto per via dell'università-esami-ecc...anche nello studio rendo molto...e non studio di notte dopo il pasto

l'integrazione è caffeina-bcaa-multivit-o3, stop.

altro esempio è gagan
lui si allena (almeno negli ultimi 2 mesi di allenamento) alle 20.00-21.00 e mangia alle 23-24.00
non mi sembra abbia scarsa energia (se lo vedi in allenamento anzi e la trasmette pure

), tanto meno scarsa pienezza muscolare.

poi, come già mi sembra di aver detto, BB agonisti probabilmente non possono fare 'questa cosa'...ma x tutti gli altri io penso di si

**Bellero** · 11-08-2010, 10:53:41

giorno...
ho la chiappa sx che sembra un prosciutto cotto...mi sa che è sfuggita alla crema solare

**menphisdaemon** · 11-08-2010, 11:51:31

Giorno!

albumi, uovo all'occhio di bue, kamut soffiato cacao e tic e 2 gallette con hero diet. caffeè doppio e ora bella tazza di tea (prince of wales tea). Pronto per cominciare! In attesa dell'appuntamento per la sponsorizzazione

mi sa che vado in cantina a smuovere un pò di pesi giusto per sgranchirmi!!! Poi mi faccio un giorno + alto in chos dato che sto scendendo come settimana scorsa...77,9 stamattina

***DORIAN*** · 11-08-2010, 13:13:19

prenanna di ieri hot-dog+senape...

stasera si mangia fuori..pesce...

***bertinho7*** · 11-08-2010, 13:46:57

Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio

prenanna di ieri hot-dog+senape...

stasera si mangia fuori..pesce...

grande boss
inoltre volevo dirti che sto contando i cho della frutta

...quella a pranzo e gallette a cena post wo

***MxRacer*** · 11-08-2010, 17:57:12

Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio

Giorno!

albumi, uovo all'occhio di bue, kamut soffiato cacao e tic e 2 gallette con hero diet. caffeè doppio e ora bella tazza di tea (prince of wales tea). Pronto per cominciare! In attesa dell'appuntamento per la sponsorizzazione

mi sa che vado in cantina a smuovere un pò di pesi giusto per sgranchirmi!!! Poi mi faccio un giorno + alto in chos dato che sto scendendo come settimana scorsa...77,9 stamattina

di cosa la sponsorship menhp?

**Bellero** · 11-08-2010, 18:39:56

sera boys....
altra full-body andata. Ogni volta che entro in quella gym la voglia di arrendermi mi pervade: eravamo 10 persone di cui il 50% erano zeppi fin sui capelli.
Al mio fianco un pischello, coetaneo, che come un pistone andava su e giù con 160kg e più di squat sul groppone per 8 ripetizioni come nulla fosse, ed io che ero lì che mi sudavano pure i peli del culo per tirare su i pesi delle barbie....ma fortuna che dopo un po ritorni in te stesso e tutto scivola via....

***twins*** · 11-08-2010, 19:01:34

Originariamente Scritto da Bellero Visualizza Messaggio

sera boys....
altra full-body andata. Ogni volta che entro in quella gym la voglia di arrendermi mi pervade: eravamo 10 persone di cui il 50% erano zeppi fin sui capelli.
Al mio fianco un pischello, coetaneo, che come un pistone andava su e giù con 160kg e più di squat sul groppone per 8 ripetizioni come nulla fosse, ed io che ero lì che mi sudavano pure i peli del culo per tirare su i pesi delle barbie....ma fortuna che dopo un po ritorni in te stesso e tutto scivola via....

ah ah caro matte, non mi pronuncio...tutto il mondo è...BW