Originariamente Scritto da Bellero
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presi..."è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate) -
ma quali manubri!!!!!Originariamente Scritto da Bellero Visualizza Messaggio
fai come me 3 giorni di mare una sessione di aerobica e tante ma tante sessioni di gelati, biscotti e merda varia.....
sono grasso caxxo
Dottore in dietistica
Istruttore bodybuilding certificato CONI
Preparatore atletico "Pitbull Team KickBoxing"
Campione Italiano Juniores H/p Wabba 2010
A te la palestra non t' attacca
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**** ti dico che nn mi reggo in piedi e mi parli di girl da soddisfare?....se vuole soddisfo solo piaceri passivi, si mette lei di automatico e via......Originariamente Scritto da mr oat Visualizza Messaggioma non avete una ragazza da soddisfare?
"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)Commenta
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o ***** che visione..ammore....Originariamente Scritto da reg park Visualizza Messaggioma quali manubri!!!!!
fai come me 3 giorni di mare una sessione di aerobica e tante ma tante sessioni di gelati, biscotti e merda varia.....
sono grasso caxxo
ovvio ci saranno anche quelle in super sets
come stai?"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)Commenta
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bene bene apparte il tempo.........3 giorni di mare pioggia costante caxxo!
torno lunedi a casa... ultima fullbody e poi si parte per la sardegna :-)Dottore in dietistica
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Preparatore atletico "Pitbull Team KickBoxing"
Campione Italiano Juniores H/p Wabba 2010
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@menphis: non posso repparti
contattami sulla mail del profilo e ti mando un pò di materiale.
It is criminal to steal a purse, daring to steal a fortune, a mark of greatness to steal a crown. The blame diminishes as the guilt increases.
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Dammi un contatto mail che ti scrivo."You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
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GAMBE
WO sempre istintivo, stavolta volume medio basso perchè sono 2 settimane che non le alleno e poi perchè oramai la ricarica è andata. Pressa verticale 4 sets da 20/15/12/4 colpi con pesi fino a 180 Kg (balzi di 20), front squat in TC con 40 Kg: 3 sets per 10 reps, deadman quad raises 3 sets x 15, leg curl sdariato 3 sets da 8 con 20 kg mi pare...sempre controllate. Rumeni from hell 2 sets. Polpacci 3 serie. Siamo a 18 sets quindi.
CARDIO:
+ 20' Tapis roulant
NOTE: Nulla da segnalare se non lo stato confusionale in pressa che mi ha portato ad annebbiamenti. Diet boh...penso di concludere sui 230p-25/30 circaf-80c.
PESO: 77,5 Kg
INTEGRAZIONE:
20 g WPI
30 MPI
10 g BCAA orange
10 g L-Glutammina
1 g elettroliti
1 g Tirosina
200 mg anidra
1 g bromelina
1 cp O3"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
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sera"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)Commenta
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Originariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggio
quindi da questo capisco che non ti sei allenato in palestra
Personal Trainer - Istruttore Body Building e Fitness
Instagram: 85dagochriCommenta
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Originariamente Scritto da mr oat Visualizza Messaggioquindi da questo capisco che non ti sei allenato in palestra
ho fatto il depletion
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Originariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggio ho fatto il depletion
Personal Trainer - Istruttore Body Building e Fitness
Instagram: 85dagochriCommenta
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Fabri ti faccio sputare sangue per quelle foto...prega di incontrarmi in bici...almeno avrai una via di fuga...
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francesco_espo[at]live.itIt is criminal to steal a purse, daring to steal a fortune, a mark of greatness to steal a crown. The blame diminishes as the guilt increases.
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