Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[DORIAN]

Grazie mille Fabio!!!
una settimana di stacco dalla caff pensi possa bastare prima di riprendere?

si...

magnum alle mandorle fà? qual'è il migliore x te?

pistacchio-mandorle-bianco-ciccolato doble.

**** ho scritto un post della madonna ad elogiare il romer e mi ha denigrato completamente figaaaaaaaa
e io che pensavo si commuovesse

[bertinho7]

http://www.bodyweb.com/6228197-post94366.html

in alto alla pagina

[Dannytech]

si...

perfect!

[mr oat]

cioccolate double mi ispira molto

[DORIAN]

guarda fabri (posso chiamarti fabri? ) purtroppo io vengo da una condizione pessima...la classica testa di c. che prima di iscriversi a bw voleva defnire il suo hp -15 con 32 di braccio...nn so se rendo l'idea...schede ridicole...alimentazione?che roba è?
poi quest'anno ho conosciuto fabio che mi ha aperto gli occhi..mi ha insegnato tantissimo,sia a livello di wo esecuzioni comprese (biblici i nostri ritrovi con lui che scende alle 10 di mattina da casa lacrimando ) che a livello di alimentazione...se quest'anno sto benino,lo devo solo a lui...nn smetterlo mai di ringraziarlo infatti,da solo nn ce l'avrei fatta...
ora viene il difficile vero...tantissima roba da sapere,tanta roba da provare,tanta paura di sbagliare...nn so se mi spiego ... nn è giusto contare semrpe su fabio perkè ha un lavoro,una vita,e diversi agonisti di un certo livello da seguire,è giusto che io mi conosca meglio e vada avanti da solo (chiaramente un suggerimento di fabio sarà sempre graditissimo )...però spero di aver reso l'idea,fabio mi ha guidato giorno dopo giorno proprio...un santo cacchio
ovvio che sarà sempre un piacere poter fare un allenamento con fabio e farmi dare un giudizio se miglioro o meno...spero si riuscirà ancora

[DORIAN]

cioccolate double mi ispira molto

non hai idea di cosa combino al mare...

[mr oat]

non hai idea di cosa combino al mare...

[bertinho7]

è sempre un piacere boss
sperando di beccarci a fine agosto per un wo e un saluto

[menphisdaemon]

che cacchio di tempo...nn c'ho voglia di andare ad allenarmi...soprattutto gambe dopo 15 giorni!!!
mi sto lostizzando in preda al dolce far nulla...24ima puntata della prima serie...ho sbagliato a non seguirlo ai tempi

Ora 3 etti di albumi al sale tanto per non farci mancare nulla e tra un'oretta si va...

[nomoretrouble]

ieri notte erano le 3.21 e guardavo il soffitto bianco per colpa della caffeina..nel mentre, pensavo al free meal da inserire domenica e ho subito pensato ad alcune cose e volevo mettere i signori sgarromen a consigliarmi nella scelta in un alimento della lista

- pizza mozzarella x mè semplice margherita

- kebab

- 2 panini big mc

- gelati magnum (fabio inside=

- piadina con mozzarella, formaggio,prosciutto,pomodori

- lasagna

- gelato artigianale nella coppa da 500gr

- panino gigante con porchetta

- 1 pacco intero biscotti gran cereale

- riso alla piastra con frutti di mare(quello cinese 1200kcal )

- torta di mele

- una 10a di cornetti

- hot dog gigantesco con senape e maionese


questo è quello che avevo pensato..voi che suggerireste? ho dimenticato qualche sgarrone importante ?

in neretto quello che mangerei io.... come antipasto

[DORIAN]

cena fuori inside tonight...
solo pesce e insalata....menomale che nn ho toccato un fats..

[mr oat]

in neretto quello che mangerei io.... come antipasto

ti aspettavo

[vincent.simeone]

in neretto quello che mangerei io.... come antipasto

io sto a grisbì....

[Dannytech]

che cacchio di tempo...nn c'ho voglia di andare ad allenarmi...soprattutto gambe dopo 15 giorni!!!
mi sto lostizzando in preda al dolce far nulla...24ima puntata della prima serie...ho sbagliato a non seguirlo ai tempi

Ora 3 etti di albumi al sale tanto per non farci mancare nulla e tra un'oretta si va...

forza Memphis!! un bel workout e via

[Bellero]

merda, mi son fatto 80km ed i manubri erano terminati, ma porca *****....vediamo che trovo on line