Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[nomoretrouble]

oggi 275gr cho - 180 pro -29 fat.... e ho fame

fanculo al mondo, ceno presto, mi butto a nanna un paio di ore e questa sera mi alcolizzo

[menphisdaemon]

oggi 275gr cho - 180 pro -29 fat.... e ho fame

fanculo al mondo, ceno presto, mi butto a nanna un paio di ore e questa sera mi alcolizzo

E la sintesi proteica??

[nomoretrouble]

E la sintesi proteica??

mi alcolizzo lo stesso

[menphisdaemon]

Mi ci vuole anche a me una sera ogni tanto...me la tengo per quando ci vediamo

[nomoretrouble]

Mi ci vuole anche a me una sera ogni tanto...me la tengo per quando ci vediamo

io una x week me la tengo... a parte che mi bastano da 1 a 3 cocktail..... fatti bene.... e sono fuori come una mina

[nebrik]

quoto nomore: due cocktail e vedo anche io il pavimento al posto del soffitto e viceversa

nomore quindi dicevi che se le proteine sono in eccesso queste vengono catabolizzate e trasformate in glucosio...quindi l'organismo non utilizza il processo di GNG solo in casi così estremi come in certi libri/articoli mi è apparso di leggere...
e in effetti non c'è da meraviglarsi: in fin dei conti è la cosa più logica...l'istinto di sopravvivenza preferisce utilizzare ciò che ha già in circolo pittosto che catabolizzare le proprie riserve..

[nomoretrouble]

giorno 3 americani e camminavo diritto PD ora son pure a bolletta

quoto nomore: due cocktail e vedo anche io il pavimento al posto del soffitto e viceversa

nomore quindi dicevi che se le proteine sono in eccesso queste vengono catabolizzate e trasformate in glucosio...quindi l'organismo non utilizza il processo di GNG solo in casi così estremi come in certi libri/articoli mi è apparso di leggere...
e in effetti non c'è da meraviglarsi: in fin dei conti è la cosa più logica...l'istinto di sopravvivenza preferisce utilizzare ciò che ha già in circolo pittosto che catabolizzare le proprie riserve..

rientriamo già in uno di quei casi estremi in cuo le pro vanno a finire nella gluconeogenesi... per questo andrò di bcaa a badilate..... alla fine se presi pre wo, è questo il loro ruolo principe.... di anticatabolico

[nomoretrouble]

scusate ragazzi se ho rotto le palle a tutti con questa scarica/ricarica , ma io sto ancora meditando sul da farsi
se faccio una scarica e ricarica quasi a regola d'arte mi ritrovo domenica al top, ma i giorni seguenti un boiler con la panza.....
il mio obiettivo è cercare di mantenere una forma decente per tutte le vacanze, e non il top x 1-2 giorni e poi essere un secco panzone.... quindi sto pensando ad una cosa più easy, che mi permetta di ottenere una buona forma senza poi spanzare da subito (sempre che questo sia possibile)

[lafettina]

buone vacanze a tutti ragazzi, io sono in partenza

[nebrik]

Infatti i bcaa sono dell'idea che vadano presi o quando si abbassanno le kcal o quando si fa cardio...perchè alla fine se ti alleni solo con i pesi e le kcal ci sono, non li vedo utilissimi...sempre parlando della sua funzione anticatabolica..

però pensavo...proprio per il fatto che ha funzione anticatabolica, potrebbe inficiare nelle catabolisi di trigliceridi durante l'attività cardio...sarebbe anche logico: ci sono nutrienti che possono essere trasformati in glucosio già nel sangue..perchè andare a intaccare altre riserve?

[reg park]

giornata libera...........forse un pò troppo

colazione:
wafer al cioccolato e latte freddo

pranzo:
manzo + insalata+ 1 cc evo
2 fette di anguria
2 fette di melone
1 cornetto algida

cena:
pizza + fritti
mousse al cioccoltato
torta ai frutti di bosco

domani zero carbs a colazione, zero fat..... solo albumi

palestra ultimo allenamento pre ferie: total body + cardio

pranzo : pollo+ insalata

spunto : tacchino

cena: pollo + insalata + frutta

martedi resterò ancora molto basso come carbo e fat

da mercoledì sono ufficialmente in ferie e si riprende il 5 settembre........speriamo di nn tornare in stile sumo

[Bellero]

giornata libera...........forse un pò troppo

colazione:
wafer al cioccolato e latte freddo

pranzo:
manzo + insalata+ 1 cc evo
2 fette di anguria
2 fette di melone
1 cornetto algida

cena:
pizza + fritti
mousse al cioccoltato
torta ai frutti di bosco

domani zero carbs a colazione, zero fat..... solo albumi

palestra ultimo allenamento pre ferie: total body + cardio

pranzo : pollo+ insalata

spunto : tacchino

cena: pollo + insalata + frutta

martedi resterò ancora molto basso come carbo e fat

da mercoledì sono ufficialmente in ferie e si riprende il 5 settembre........speriamo di nn tornare in stile sumo

[DORIAN]

gg rest..gengive ancora ko...
alimentazione di ieri e oggi...50g cho 220-250g pro-40/50g fats....
domani 60g chos 250g pro 40/50g fats...
posso mangiare solo merluzzo e albumi..meglio mi tiro prima...

[DRACO]

gg rest..gengive ancora ko...
alimentazione di ieri e oggi...50g cho 220-250g pro-40/50g fats....
domani 60g chos 250g pro 40/50g fats...
posso mangiare solo merluzzo e albumi..meglio mi tiro prima...

oggi pomeriggio girando per il supermercato in cerca dei wasa e fiocchi...mi si inciampa l'occhio sull'offerta dei magnum al pistacchio....mi sei venuto subito in mente!!!....comprati!!!2 poco fa!!cazz ma sono buonissimi,ora capisco perche sono quasi sempre presenti nei tuoi free!!!ne rimangono altri due....ma li tengo per la prox settimana!!

[DORIAN]

oggi pomeriggio girando per il supermercato in cerca dei wasa e fiocchi...mi si inciampa l'occhio sull'offerta dei magnum al pistacchio....mi sei venuto subito in mente!!!....comprati!!!2 poco fa!!cazz ma sono buonissimi,ora capisco perche sono quasi sempre presenti nei tuoi free!!!ne rimangono altri due....ma li tengo per la prox settimana!!

e' nella top 3...
sta settimana niente free..devo arrivare almeno presentabile al mare...non come ogni anno che sto al top a giungo e poi al mare sn inguardabile..