Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[Pippo mio]

E se poi te ne penti???

temo (cit.)

[Christian Troy]

siamo stati dalle 18 fino le 20 a parlare...

già mi immagino... a parlare vicini vicini con 3 metri di lingua in bocca

[Bellero]

'SERA...appena tornato dall'incontro con reg pak..veramente un bravo ragazzo, preparato e stà ancora messo bene fisicamente..siamo stati dalle 18 fino le 20 a parlare... abbiamo parlato un po di tutto e dell ottima preparazione fatta con fabio..domani bellero spero di esserci nel workout con voi, ma devo valutare un attimo..domani tu gambe vero?

in teoria si...vediamo però come mi gira perchè potrei approfittare del w.o. in tandem per fare spalle+bic....

[menphisdaemon]

Certo Alan...sono qua da un pezzo..mi ricordo le tue mangiate...solo che per me già quelli sono sgarroni

[nomoretrouble]

immagino il tuo soft fabri....praticamente un extra strong per noi comuni mortali dotati di un comune stomaco umano e nn di un cassonetto

una scatola di kellog's con 1lt di hd 0,1
e che sarà mai

il sabato, e quello è rigar dritto... il non rigar dritto è mangiarlo intero non un solo pezzo
**** veramente, non hai idea di cosa sia capace di fare... forse solo fabri e pochi altri intimi riescon a comprendere... e meno male che dopo l'operazione raggiungo la sazietà... prima potevo mangiare fino a vomitare senza mai sentirmi sazio

sinceramente mi chiedo chi me lo faccia fare, mi vedo bene, il grasso che rimane è inattaccabile, forse mi converrebbe mantenere anzichè aspettare di partir con la testa...

cooooome ti capisco

[DORIAN]

e chi gareggia

mmm allora che faccio? free meal pulito domenica sera e poi scarico lune-marte -mercole e ricarico giove-vene e sabato soft??

il free anche sporco fallo sabato e comincia a scaricare di domenica.

'SERA...appena tornato dall'incontro con reg pak..veramente un bravo ragazzo, preparato e stà ancora messo bene fisicamente..siamo stati dalle 18 fino le 20 a parlare... abbiamo parlato un po di tutto e dell ottima preparazione fatta con fabio..domani bellero spero di esserci nel workout con voi, ma devo valutare un attimo..domani tu gambe vero?

già mi immagino... a parlare vicini vicini con 3 metri di lingua in bocca

in teoria si...vediamo però come mi gira perchè potrei approfittare del w.o. in tandem per fare spalle+bic....

[nomoretrouble]

il free anche sporco fallo sabato e comincia a scaricare di domenica.

vedo che se pò fà
allora sarà entrecotes+ patasnella + arancini di riso + strudel di mele

[mr oat]

già mi immagino... a parlare vicini vicini con 3 metri di lingua in bocca

TI SBAGLI IO SONO:

in teoria si...vediamo però come mi gira perchè potrei approfittare del w.o. in tandem per fare spalle+bic....

IO dovrei fare un wo con gambe bic e tric, con riposi da 1 minuto in sxs..

[Bellero]

IO dovrei fare un wo con gambe bic e tric, con riposi da 1 minuto in sxs..

vabbè dai, ma nn è un problema ci si adatta l'uno all'altro. Male che vada chi finisce prima aspetta, tanto nn ce corre dietro nessuno...

[Christian Troy]

solo che per me già quelli sono sgarroni

ci son passato, ma in modo ancora più estremo... tipo che per natale m'ero concesso delle cosce di pollo (senza pelle ovviamente) stufate con dei fagioli piccanti... per il mio compleanno zero, dieta ferrea... e, per me, non ne è valsa la pena, i benefici son stati molto pochi rispetto alle privazioni ed ho deciso di giunger ad un compromesso... il problema è che quando mi do un dito, poi mi prendo tutto il braccio... devo migliorare una cosa... nel capire quando sto raggiungendo il punto di non ritorno e fermarmi prima... altrimenti poi ci do giù pesante...

[mr oat]

vabbè dai, ma nn è un problema ci si adatta l'uno all'altro. Male che vada chi finisce prima aspetta, tanto nn ce corre dietro nessuno...

no perchè se riposo 30'' in piu ho paura di catabolizzare

cmq certo, allenarsi con marco, mi fà passare la voglia..cazz mentre stavamo bevendo la coca cola 0, stava vascolarizzato sulle braccia come io ci stò a 0carbo dopo un high intensity con integratori a manetta x il pump..lui invece gli bastava un piegamento del polso..

[menphisdaemon]

Alan ma che non ti ricordi che ho fatto io?? Ti dico solo che per me già la coscia era sgarro...
Sono d'accordo che non paga e non lo rifarei in massa...ma ora ora in cut...non è che ci sia scelta imho. Poi la pianto qui perchè sennò mi fraintendete...io sono molto + vicino al tuo punto di vista di quanto immagini.

Diciamo però che in linea di massima preferisco mangiare di + in week e sgarrare meno nel week end come strategia....

[Bellero]

no perchè se riposo 30'' in piu ho paura di catabolizzare

cmq certo, allenarsi con marco, mi fà passare la voglia..cazz mentre stavamo bevendo la coca cola 0, stava vascolarizzato sulle braccia come io ci stò a 0carbo dopo un high intensity con integratori a manetta x il pump..lui invece gli bastava un piegamento del polso..

non famo sti discorsi per carità, che io nn dovrei venire pe un cazz....

[mr oat]

non famo sti discorsi per carità, che io nn dovrei venire pe un cazz....

[reg park]

'SERA...appena tornato dall'incontro con reg pak..veramente un bravo ragazzo, preparato e stà ancora messo bene fisicamente..siamo stati dalle 18 fino le 20 a parlare... abbiamo parlato un po di tutto e dell ottima preparazione fatta con fabio..domani bellero spero di esserci nel workout con voi, ma devo valutare un attimo..domani tu gambe vero?

ricambio la stima cri..... è stato un piacere

in teoria si...vediamo però come mi gira perchè potrei approfittare del w.o. in tandem per fare spalle+bic....

vabbè dai, ma nn è un problema ci si adatta l'uno all'altro. Male che vada chi finisce prima aspetta, tanto nn ce corre dietro nessuno...

no perchè se riposo 30'' in piu ho paura di catabolizzare

cmq certo, allenarsi con marco, mi fà passare la voglia..cazz mentre stavamo bevendo la coca cola 0, stava vascolarizzato sulle braccia come io ci stò a 0carbo dopo un high intensity con integratori a manetta x il pump..lui invece gli bastava un piegamento del polso..

domani ci spacchiamo ragazzi nn vedo l'ora!
ps. portatevi una cisterna di acqua in palestra da me si muore di caldo

ps2. anche un pò di repellente anti zanzare.....da me son dopate