Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

**menphisdaemon** · 26-07-2010, 11:05:18

Originariamente Scritto da mr oat Visualizza Messaggio

menph, ti trovi bene con i pomodori? io anche a dosi modeste, mi creano gonfiore...anche se li amo, li inserisco simil sgarro

Nessun problema fortunatamente...sto sui 7 etti al giorno...4-5 pomodori grandi insomma. Cmq l'individualità prima di tutto...calcola che sono molto allergogeni (istamino liberatori) quindi, se sei intollerante possono causare problemi. Io vado così fino alla ricarica e poi ricarico solo secco...
Più che altro senza dolcificanti perirò

Originariamente Scritto da twins Visualizza Messaggio

invidia....zero!!

E da domani azzero anche i carbo a colazione...

**fabio976** · 26-07-2010, 11:21:13

scusate l'ot. auguro il buongiorno un po in ritardo, volevo sapere chi ha il piacere di conoscere sto fetende in foto!!! http://www.bodyweb.com/photo-gallery...a-costume.html

***DNP*** · 26-07-2010, 11:22:33

Originariamente Scritto da fabio976 Visualizza Messaggio

scusate l'ot. auguro il buongiorno un po in ritardo, volevo sapere chi ha il piacere di conoscere sto fetende in foto!!! http://www.bodyweb.com/photo-gallery...a-costume.html

Bstrd...

**fabio976** · 26-07-2010, 11:23:13

Originariamente Scritto da DNP Visualizza Messaggio

Bstrd...

lo conosci???

Grosso è?

**menphisdaemon** · 26-07-2010, 11:47:27

Buona struttura...mangia e spingi....

Pietro75* · 26-07-2010, 12:07:01

bella foto

sarà l'iphone

**fabio976** · 26-07-2010, 12:14:58

Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio

Buona struttura...mangia e spingi....

la cosa bella che dopo un periodo di "fame" sta mangiando come un cavallo! ahahahahahahaah

**menphisdaemon** · 26-07-2010, 12:49:43

Beh...non mi stupisce come cosa.

Però dalla foto non si capisce nulla a parte che è grosso.

Massì, è la foto o le braccia nell'enormità del tutto, sono "indietro"?

PS. La mia gamba è il suo braccio quindi non pensate sia una critica ndr

***DNP*** · 26-07-2010, 12:54:32

Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio

Beh...non mi stupisce come cosa.

Però dalla foto non si capisce nulla a parte che è grosso.

Massì, è la foto o le braccia nell'enormità del tutto, sono "indietro"?

PS. La mia gamba è il suo braccio quindi non pensate sia una critica ndr

Diciamo che ora faccio due ricariche pulite a settimana invece che una.. altro che mangiare...

La fotina rende abbastanza dai....le braccia come il resto è proporzionato.

**menphisdaemon** · 26-07-2010, 13:00:26

3+1 e 3+1

Le braccia non capivo..per quello ho chiesto...cmq...grosso ahahah.

Scappo ragazzi...chiudo il negozio e vado a far finta di mangiare sperando di buttare un pò della zavorra che mi sono attaccato ieri ahahaha

PS. Ho voglia di caffè zero

PS2. Fabio prendi contatti con la algida che ci facciamo sponsorizzare.

PS3 crepate tutti!

PS4 scusate vi voglio bene

PS5 voglio bene a tutti tranne a bertinho

PS6 a tutti ugualmente ma a twins un pò di più...

**Bellero** · 26-07-2010, 13:42:01

giorno....

massi un appunto sui sanitari: ma come cazz fai a poggiare le chiappe su un cesso rettangolare?....

cmq

***nomoretrouble*** · 26-07-2010, 13:48:45

Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio

Buongiorno!

Ieri alla fine 230 pro -38 fats -320 chos. Diciamo che fino ai 250/300 la tengo, dopo la ricarica esce. causa anche i tanti liquidi bevuti ieri sera oggi sono "bloating" e peso 8 etti + di lunedì scorso nonostante scorsa week abbia perso + di un kg...quindi ho + di un kg di acqua addosso. No problem...meglio oggi che settimana prossima.

Spero di tornare in una condizione decente e di centrare le tempistiche. Da oggi scarica di chos moderata, proteine alzate e fats al minimo. Da domani taglio anche i dolcificanti se riesco.

Dieta di oggi + o meno...
COLAZZA
2 etti albumi + 1 uovo intero
2 gallette con 40 di hero diet

SPUNTO
2 etti albumi

PRANZO
2 etti vitello magrissimo
lattuga e cetrioli
4 EVO

SPUNTO
2 etti albumi

PRE WO
2 etti petti di pollo
4 gallette

CENA
2 etti petti di pollo
pomodori

PRE BED
30 g proteine

ieri alla fine incalcolabile

pomodori in insalata balsamico sale ed evo a fiumi con 3 panini
500gr di barattolino sammontana al pistacchio
1/2kg di carte d'or al tiramisù
300gr di cuor di mela
200gr di Grisbi' alla nocciola con 1lt di latte
un pacchetto di sgranocci del mulino bianco

oggi solo 1,5kg in più

un pò appannato

mi son sparato un gran wo

e ho sfruttato un pò le kcal extra alzando un pelo il volume.... in pratica ho aggiunto una sola serie a ogni ex, spero di non aver sbagliato