Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[DORIAN]

gay....ottimo w.o. davvero....
squat+6kg
stacchi +4kg
affondi uguali ma posso aumentare the next time
press +10kg e ce ne stanno altri venti per il 20+rest p 6 rip cn buffer
french+1kg
curl+1kg
push down singolo 2x10 60" 20kg
curl hammer no appoggio seduto 2x10 12 kg 60"
very good.....

[misterblack79]

fabio...ti ho chiamato tel ...poi su msn...lasciamo starregrazie

[DORIAN]

fabio...ti ho chiamato tel ...poi su msn...lasciamo starregrazie

sorry...stavo a magnare...

[divemaster]

p.s. complimenti a dave....non ricordo però che studi

ingegneria informatica......

so stato in gym,ottimo wo...anche se si "sente" (e si vede) che è tanto che non alleno le gambe (infortunio legamento laterale sx causa calcetto inizio giugno....)....

[pinobit]

gay....ottimo w.o. davvero....
squat+6kg
stacchi +4kg
affondi uguali ma posso aumentare the next time
press +10kg e ce ne stanno altri venti per il 20+rest p 6 rip cn buffer
french+1kg
curl+1kg
push down singolo 2x10 60" 20kg
curl hammer no appoggio seduto 2x10 12 kg 60"
very good.....

Vai che si cresce...
Very good

[Cox]

gay....ottimo w.o. davvero....
squat+6kg
stacchi +4kg
affondi uguali ma posso aumentare the next time
press +10kg e ce ne stanno altri venti per il 20+rest p 6 rip cn buffer
french+1kg
curl+1kg
push down singolo 2x10 60" 20kg
curl hammer no appoggio seduto 2x10 12 kg 60"
very good.....

dorian scusa quando parli del curl hammer, dicendo no appoggio seduto, ti riferisci al fatto che la panca era piana e non a 90?

[Pietro75*]

Buon pomeriggio a tutti

pare la mia schiena essersi ripresa..............

oggi ci faccio un giretto a piedi vediamo come reagisce

[Bellero]

gay....ottimo w.o. davvero....
squat+6kg
stacchi +4kg
affondi uguali ma posso aumentare the next time
press +10kg e ce ne stanno altri venti per il 20+rest p 6 rip cn buffer
french+1kg
curl+1kg
push down singolo 2x10 60" 20kg
curl hammer no appoggio seduto 2x10 12 kg 60"
very good.....

grande bro...piano piano se le cose si sistemano i carichi cominciano ad aumentare....

[zanezink]

slovenia rulez

mi metti il link in rep o via mail thx

[zanezink]

Pale chiusa pertanto per settembre: lun A merc B ven C non cardio no party

[Bellero]

Bastardi di MyP si son persi il mio pacco.......... ***** il vaticanooooooooooooooooooooooo

*****...mi spiace veramente perchè è capitato anche a me (con un altro sito) e ci rimasi veramente di merda....incrocio le dita per te wippozzo

[pinobit]

*****...mi spiace veramente perchè è capitato anche a me (con un altro sito) e ci rimasi veramente di merda....incrocio le dita per te wippozzo

Comprate solo in Italia

[Whipper1980]

Comprate solo in Italia

Terrone!!! cmq aspettano solo l'ufficialità di parcelforce x rispedire... menus males....

FABIUSSS!!! arrivarono a te??? a me si!! (gli altri dico)

[pinobit]

Comprate solo in Italia

Scherzi a parte, in bulking, difficilmente compro oltremanica... visto quello che utilizzo, alla fine visto che non compro lo sfuso... non è che si risparmia granchè...
Dovrei cominciare a prendere la buona abitudine di comprare i sacconi da 20 kg di nzmp... ma sono sempre stato restio a fare previsioni a lungo termine... chiamatela scaramanzia, ma metti che per un motivo (non necessariamente negativo) sto saccone mi resta sulla panza...
Quindi finora no scorte mega...

[Dark_Lord]

bbon ppomeriggio attutti

vediamo di ricapitolare ...

il lean bulk lo inizio lunedi prossimo, cosi' mi levo gli ultimi dubbi sul piano alimentare/allenamento...sarebbe sato azzardato iniziare questo lunedi con le idee poco chiare...

@dorian&@pino: qualche consiglio x me? come dovrei alimentarmi/allenarmi questa week??...inoltre la full body coniugata funzionera' in lean bulk??

sotto con le risp