Originariamente Scritto da Pippo mio
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dipende...a cambiare è la quota glucidica e di quanto dipende dal grado di deplezione da cui arrivi"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate) -
fabio, ma nel carb up, ti tieni sempre leggermente in ipercalorica, intorno al basale?Personal Trainer - Istruttore Body Building e Fitness
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conoscendomi sabato sto piu' alto...sto in nave dalle 18...mi porto la cena ma poi 2 gelati me li sparo sicuro..sticazzi...sn in vacanza!Originariamente Scritto da Bellero Visualizza Messaggio
....minchia due gg consecutivi a 400...ci arriverai come un rospo
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parole sagge...Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggioconoscendomi sabato sto piu' alto...sto in nave dalle 18...mi porto la cena ma poi 2 gelati me li sparo sicuro..sticazzi...sn in vacanza!"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)Commenta
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Sei salvo...Originariamente Scritto da Pippo mio Visualizza MessaggioParty rinviato,probabilmente a domani
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
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quando sto a 200 anche sotto..400 vai sopra di poco..perche' anche se abbassi le protieine sulle 2200 ci arrivi...Originariamente Scritto da mr oat Visualizza Messaggio
nn mi interessa cmq la quota calorica quanto l apporto glucidico per supercomensare post depletion..
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...montalbano....Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza MessaggioSei salvo...
ok verrò bannato......
"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)Commenta
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Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggioquando sto a 200 anche sotto..400 vai sopra di poco..perche' anche se abbassi le protieine sulle 2200 ci arrivi...
nn mi interessa cmq la quota calorica quanto l apporto glucidico per supercomensare post depletion..
e grassi al minimo indispensabile immagino...Personal Trainer - Istruttore Body Building e Fitness
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Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggioquando sto a 200 anche sotto..400 vai sopra di poco..perche' anche se abbassi le protieine sulle 2200 ci arrivi...
nn mi interessa cmq la quota calorica quanto l apporto glucidico per supercomensare post depletion..
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
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ora devo cercare di non far cagate per domani seraOriginariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza MessaggioSei salvo...
Underground BodyBuilding Militia
Originariamente Scritto da Ingegnere88Commenta
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buona sera giovini.
sono ufficialmente scoppiato durante un wo di gambe. i miei compagni mi guardavano basiti, ma io a parte sudori freddi e una nausea di portata imbarazzante non riuscivo neanche a rincuorarli. tra l altro io genio, gambe in giorno low...spero che l hight di domani mi dia un po di forze perchè sono ko (oltre che piatto e liscio)
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dai twins adesso non fare il memphis della situazione
insisti e persisti...raggiungi e conquisti
http://www.bodyweb.com/forums/attachment.php?attachmentid=24954&d=1143754700
8 mesi fantastici!
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