Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

***nomoretrouble*** · 20-07-2010, 22:07:25

Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio

quando parti?da quanto nn scarichi?

parto l'8

scarico cosa???

dal wo? son 2 week

***DORIAN*** · 20-07-2010, 22:11:55

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parto l'8

scarico cosa???

dal wo? son 2 week

come me..allora dipende da te...alziamo le kcals e partiamo pieni?

**Bellero** · 20-07-2010, 22:19:23

sera ragassuoli

**menphisdaemon** · 20-07-2010, 23:03:34

Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio

a me tutta st acqua nn la dava..cmq una settimana massima e' sufficiente a prescindere anche cn altre cosette

figuriamoci l alpha...

NOTE: Buon WO di petto/delts concluso in un tempo decente per la prima volta...40'. Non molto pump ma è normale di sti tempi...buona qualità a dine WO. Diet 230p-30f-160c.

***lafettina*** · 21-07-2010, 00:15:22

memph in questi giorni ti leggo come una zitella isterica *****!!! possibile che sei così brutto a vedereti?

**menphisdaemon** · 21-07-2010, 00:19:23

Piaccio solo alle milf

***lafettina*** · 21-07-2010, 00:22:11

e fatteli fa' un par de rigatoni così te calmi n'attimo

**menphisdaemon** · 21-07-2010, 00:24:00

Seeee proprio....in sto periodo poi. non so se hai presente ma sono tipo da 14-15 weeks a dieta...non mi ricordo nemmeno +. Sono leggermente fuso

Cmq le gambe si stanno aprendo un pò finalmente

***lafettina*** · 21-07-2010, 00:25:53

vuoi dire che sono 14-15 week che nn trombi?

**menphisdaemon** · 21-07-2010, 00:27:13

aahahahah

è un buon modo di vedere la situazione ahahaha

Vado a nanna. Ciao bel.

***lafettina*** · 21-07-2010, 00:31:58

notte

***nomoretrouble*** · 21-07-2010, 07:27:48

giorno

azzo ho dormito 6 ore filate.... ma poi sveglio come una zitella isterica (cit.)

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come me..allora dipende da te...alziamo le kcals e partiamo pieni?

ho ripreso le pliche

ormai ho la mephisiate

le prendo ogni week

petto 8mm
addome 8mm
coscia 9mm... si sta smuovendo

il peso lo ometto perchè mi vergogno

ho cmq messo 2-3kg dall'anno scorso con 2 punti buoni in meno di bf

che facciamo settimana prossima seduta shock for legs e quella sucessiva si ricarica???

***Christian Troy*** · 21-07-2010, 07:58:49

hallo

***DORIAN*** · 21-07-2010, 09:04:45

Originariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggio

giorno

azzo ho dormito 6 ore filate.... ma poi sveglio come una zitella isterica (cit.)

ho ripreso le pliche

ormai ho la mephisiate

le prendo ogni week

petto 8mm
addome 8mm
coscia 9mm... si sta smuovendo

il peso lo ometto perchè mi vergogno

ho cmq messo 2-3kg dall'anno scorso con 2 punti buoni in meno di bf

che facciamo settimana prossima seduta shock for legs e quella sucessiva si ricarica???

se po' fa'...

***DORIAN*** · 21-07-2010, 09:07:15

colazione
330g albumi
cacao amaro
tic
5 gallette
marmellata sz
10g ciocc 85%

carbo per oggi stop...
ho staccato anche le verdure e devo dire che l intestino ringranzi ampiamente..

forma discreta..vuotino ma la prossima settimana mi resetto...