Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[DORIAN]

dai memph metti una foto *****

[Christian Troy]

ultimo wo... 5 di fila son belli cazzuti per dio... sono un doms unico

[twins]

NOTE: Ottimo WO anche se moooolto faticoso. Migliorato qualcosina, il resto ho tenuto. Fatto anche gli unici 20' di cardio settimanali e con questi abbiamo finito il taper down. Non sono IN GENERALE completamente soddisfatto ma non nego che sono nella mia miglior forma di sempre.

questo è l importante


giorno a tutti
ieri ho inserito 2 dritte di Menph sull alimentazione e devo dire che mi sento rinato...oltre ad essermi visivamente riempito. ottimo pump in allenamento. non sfiguravo (cit.) con walter
vi saluta matrix, che sta lavorando bene in palestra a giudicare dai risultati.
oggi attacco con un termogenico, vediamo di dare una smossa a Bruno (il grasso)
PS -30 gg alle vacanze!!

[DORIAN]

ottimo andre...io oggi gambe...domani o domenica ricarico...vuoto..

[twins]

ottimo andre...io oggi gambe...domani o domenica ricarico...vuoto..

io non vedo l ora di domenica!
ma ci si riesce a beccare qualche giorno??

[DORIAN]

mi uccido quant e' vero che mi chiamo Fabio...

[Whipper1980]

Ciao ragazzi! nonno sempre stabile, si cerca la causa dell'infezione al polmone ma è monitorato bene.

[menphisdaemon]

Inizio a farmi paura: peso in crollo totale ed anche i volumi, lo ammetto, iniziano a cedere (non catabolismo...semplice normale deplezione), MA finalmente fianchi e lombi stanno rispondendo. Ho quei 10 cm cubici totali di lardo da epurare. Chiappa anche ovviamente, ma quella risponde pochissimo.

Fabio, se ti dico quanto peso ti fai il segno della croce, believe me

Cmqil discorso dei fianchi si vede bene allo specchio e anche nelle foto...soprattutto di schiena dove finalmente si nota un V shape. Siamo alla fine e tengo duro...voglio PROVARE a togliere sto fat ostinato maledetto. Risultato?? Mmmm fisico fitness...modello frc insomma...

dai memph metti una foto *****

Ciao ragazzi! nonno sempre stabile, si cerca la causa dell'infezione al polmone ma è monitorato bene.

Speriamo migliori!

[mr oat]

purtroppo in def, la maggior parte assume un fisico fitness...infatti (almeno su di me) dicono sempre: tu sei piu per il fitness che per il bb vero?

[giopal84]

mannaggia gio!! ho letto ora ora di tuo nonno.. ti capisco tanto perchè ho perso mio nonno di recente, e proprio come te stando molto lontano, a 800km di distanza, mi sentivo impotente!! dai che si riprende

[naoto]

purtroppo in def, la maggior parte assume un fisico fitness...infatti (almeno su di me) dicono sempre: tu sei piu per il fitness che per il bb vero?

Perchè, qualcuno in "massa" ha le parvenze di un "culturista"?

[twins]

Perchè, qualcuno in "massa" ha le parvenze di un "culturista"?

io sembro un braccia-builder!

[menphisdaemon]

purtroppo in def, la maggior parte assume un fisico fitness...infatti (almeno su di me) dicono sempre: tu sei piu per il fitness che per il bb vero?

Ma bisogna anche vedere quello a cui uno ambisce/è portato geneticamente...io francamente non lo vedo come un insulto perchè SU DI ME, vedo meglio un fisico atletico/funzionale...e ce l'ho. Certo...qualche cm in + su petto e braccia non li disdegno, ma quello che sono è pressochè ciò che voglio...forse questo non è chiaro a chi mi legge. Se mi volessi vedere GROSSO, pur potendo esserlo fin là, spingerei molto di + sulle kcal in massa...

Perchè, qualcuno in "massa" ha le parvenze di un "culturista"?

Cmq ragazzi, ieri sera alla fine sono andato a sta benedetta festa all'aperto: jeans taglia 33 larghi, cintura appena comprata che è già all'ultimo buco....camicecetta attilata azzurrina slim e via. Per la gioia di Alan ho sudato come un beduino mostrando segni evidenti sulla camicia ahahah (tutti cmq ahahah). Chi ti becco a sta festa??? MICHIGAN!! Non la vedevo da mille mila anni in palestra. Appena arrivato la incrocio con un tipo (pensavo fosse il fantomatico moroso di cui si parla), la saluto al volo, e me ne vado in mezzo alla movida. Dopo un pò viene lei a salutarmi e mi bacia nonostante fossi sudato come un'ameba...le faccio qualche complimento e lei che mi dice??!

"Oh, ma sei dimagrito?"
e io
"Eh si, un pochino...nulla di che"
e lei
"Stavi meglio prima"





Ancora qualche chiacchera poi si allontana con la scusa che doveva andare dagli amici. Devo ammettere che ha sgammato parecchi sguardi con gli occhi dell'amore, ma quella è una causa persa ahahah.

Per consolarmi ho mangiato un cubetto di anguria...rigorosamente rientrante nel computo totale ahahahah

Vi sono mancate eh ste storielle?? ahahahah

[Bellero]

giorno....cardio andato. Ma pure io sono mezzo andato, sono stanco e co sto caldo dormo di merda.

[Whipper1980]

Grande Marco

Cmq plauso per White collar. Dinamica, pochi fornzoli, storie non cervellotiche e bei colpetti di scena "fasulli", sono alla 11. la finisco oggi o doma.... unico neo:

Lui è ILLEGALE PD...... dai....... gli vanno tutte dritte....... se nn ci fosse anche un mare di **** mi innervosirebero i commenti della mia zita..... ma c'è par conditio....