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Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)
anche io ho preso il gun powder memph, stasera preparo 3 bei bottiglioni d amettere in frigo con il tic con tutta l'acqua che bevo penso che mi fermerò a pisciare anche in mezzo al traffico
Oggi sono andato a prendere il tea verde in erboristeria...non avevano il bancha e sono andato sul pesante...gunpowder...sono sempre al cesso scaricare liquidi...pazzesco. maledetti cinesi.
azzo ma allora è un virus.. cmq gunpower prendilo da carrefour...oppure prendi il the verde da lidl alla vaniglia
Oggi sono andato a prendere il tea verde in erboristeria...non avevano il bancha e sono andato sul pesante...gunpowder...sono sempre al cesso scaricare liquidi...pazzesco. maledetti cinesi.
azzo ma allora è un virus.. cmq gunpower prendilo da carrefour...oppure prendi il the verde da lidl alla vaniglia
Ma non al cesso nel senso di virus...io sotto quel punto di vista sono ok. Dicevo a fare pipì...è molto diuretico ma ha un'alta % di caffeina rispetto al bancha
Quelli commerciali non mi piacciono...voglio la titolazione in polifnoli
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder." Joel Marion "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
non riesco a non mangiare un sacco di proteine
dopo 150gr di hambuger, 1kg di zucchine con 10gr evo e grana q.b.
mi son sparato 120gr di fesa di tacchino e 500gr di yogurt magro con un cucchiaio di miele
non riesco a non mangiare un sacco di proteine
dopo 150gr di hambuger, 1kg di zucchine con 10gr evo e grana q.b.
mi son sparato 120gr di fesa di tacchino e 500gr di yogurt magro con un cucchiaio di miele
4etti di pollo....dovevo recuperare un po i pasti mancati di oggi
"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)
ormai almeno 4 etti di carne tutte le sere è fisso eheheh...I'm an IF's lover!
tra l'altro con i tuoi orari di lavoro, penso proprio che sia la scelta migliore anche per te
Mezz'ora di tappeto che domani mi salta il cardio dovendomi allenare a mezzogiorno con solo le pro in corpo...meglio...ho gambe
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder." Joel Marion "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
buongiorno...cammino sulle ginocchia...gambe con walter...vi dico solo che il primo esercizio era un piramidale COMPLETO con la prima e l ultima seria da 20 rep e in mezzo altri 5 set poi si continuava con front squat
davvero, sto piangendo per servire i clienti....
oggi quasi quasi me la prendo rest, ma sono ion giorno hight cho mannaggia!
beh andre abbassa i cho e prendilo rest se sei ko...io oggi gambe easy e meno male visto come stavo ieri...
calf 2x12
leg ex 2x12
leg curl 2x12
affondi 2x12
squat man 2x12
tapis pndenza 6.5 vel 5.5
addome 2xmax
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con tutta l'acqua che bevo penso che mi fermerò a pisciare anche in mezzo al traffico 
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