Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[Bellero]

qua raga tutto ok a differenza di me con la ghisa ...l'aria condizionata pompa

23° in casa

torppo semplice avere un condizionatore in casa.....bisogna soffrire le stagioni

[Pietro75*]

torppo semplice avere un condizionatore in casa.....bisogna soffrire le stagioni

suca teo

[menphisdaemon]

AC a manetta...22° ed è una settimana che dormo sotto il condizionatore con il getto fisso addosso in modo da farmi del male...mai dormito meglio!

Gran WO di dorso andato...migliorato in quasi tutti gli ex nonostante NON ricarica e taglietto calorico ulteriore.

Dimenticate anche oggi le whey (non c'ho testa)...**** ho chiuso il negozio e sono andato al super a prendermi la fesa.

PRO 230-FATS 40 (potrei fare la pazzia prima di dormire e andare a 30/35 ma magari dalla prossima)-CHOS 170

[reg park]

oggi nuovo allenamento padre........ appena ci sentiamo ne parliamo.....
ti dico solo : PAZZESCO un pump da paura, stremato in 30 minuti di wo
+ 15 minuti di hiit che con questo caldo mi ha fatto sudare come una bestia

davvero mooooolto soddisfatto

[DORIAN]

bene marco ma occhio proprio al caldo...
nn vi dico quanto bevo che e' meglio...
infatti l intestino piange un po'...tra aira condizionata,bevande fredde poi nn e' il massimo ma cmq mi sento bene quindi nessun problema...
oggi dorso sempre easy e 100g cho die...:/

[nomoretrouble]

azzo anche il mio inizia a fare le bizze troppa acqua direttamente dal frigorifero
e il peso come al solito quando scarico scende in picchiata
-0,5kg da venerdi considerando che poi venerdi sera mi son sparato un buon 3000kcal in unico pasto e domenica sera idem

[DORIAN]

azzo anche il mio inizia a fare le bizze troppa acqua direttamente dal frigorifero
e il peso come al solito quando scarico scende in picchiata
-0,5kg da venerdi considerando che poi venerdi sera mi son sparato un buon 3000kcal in unico pasto e domenica sera idem

e' normale..poi sto tempo..
per il peso idem...fa caldissimo e si perde peso e liquidi..

[DORIAN]

ora sto godendo..
330 albumi
cacao amaro
tic
2 gallette crema d arachidi
2 gallette marmellata sz

[nomoretrouble]

200 albumi + 2 interi + 50gr di avena e 300 di ananas
2 w-3 e 2 multi
tra poco vado in ufficio con sto caldo

[DORIAN]

200 albumi + 2 interi + 50gr di avena e 300 di ananas
2 w-3 e 2 multi
tra poco vado in ufficio con sto caldo

Io in gym..

[nomoretrouble]

Io in gym..

questa week in gym ci entro solo per salutare dischi e manubri

[DORIAN]

si fa fatica solo ad arrivarci...

[twins]

giorni bedduzzi.
ieri primo wo con il mio amicone della nuova scheda...il doc parlava di settimana dolorosa...beh non scherzava...cotto ma felice. tra l altro peso in crescita

[nomoretrouble]

si fa fatica solo ad arrivarci...

vado in moto

[Bellero]

giorno