Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[menphisdaemon]

Alan...stai da DIO!

[nomoretrouble]

Non penso sia la cosa migliore...completa deplezione e distruzione fibre e poi intake insufficiente imho.
cmq è un discorso lungo ed è solo il mio punto di vista...vedi te cosa fare

mi sparo

[Christian Troy]

marco se solo riuscissi a limare i lombi pd ma non devo intestardirmi perchè non sarebbe la prima volta che per cercare di attaccarli alla fine entro nel girone dei golosi a suon di sgarri

però son soddisfatto, specialmente per il fatto che mantengo comunque una dieta accettabile senza troppe privazioni

[bertinho7]

marco se solo riuscissi a limare i lombi pd ma non devo intestardirmi perchè non sarebbe la prima volta che per cercare di attaccarli alla fine entro nel girone dei golosi a suon di sgarri

però son soddisfatto, specialmente per il fatto che mantengo comunque una dieta accettabile senza troppe privazioni

stai veramente da dio
mi dai qualche tuo dato visto che nn ti conosco?
complimenti ancora

[Christian Troy]

stai veramente da dio
mi dai qualche tuo dato visto che nn ti conosco?
complimenti ancora

alan, 26 anni, frc

scherzi a parte, ho iniziato ad allenarmi nel novembre del 2001 in quanto sfoggiavo un leggiadro 175cm x 94kg ero una betoniera... persi subito un bel po' arrivando sull'ottantina e continuai ad allenarmi a ***** fino all'inizio del 2006 quando iniziai a postare qui su bw... purtroppo per mia non curanza (ho trascurato un appendicite per ritrovarmi quasi stecchito) son stato fermo da gennaio 2009 a maggio 2009 perdendo quasi tutto... da ottobre ho ricominciato ad allenarmi al 100% e pian piano ho recuperato...
peso dello scorso sabato 74.1, domani vedremo... ho avuto quell'exploit mercoledì dove ci ho dato dentro un po' coi carbi e vedremo domani cosa dice la bilancia... ciò non mi precluderà dalla giornata semi-free di domani... e già ieri ho preparato una torta (bella sporca, a base di pasta frolla e farcita con una crema di ricotta, pasta di nocciole, amaretti e gocce di cioccolato fondente ), in più adesso ho in forno a lievitare una bella focaccia da farcire con le cipolle rosse ed in frigo la pasta per la pizza per domani sera

[menphisdaemon]

Hai ragione Alan, ma lì è l'ultima cosa ad andare via...per me ora sei ad un buon compromesso. Se vuoi provare qualcosa senza andare sul drastico puoi provare un prodotto tipo alpha,OEP,lipo6 black...qualcosa fanno...non miracoli ma qualcosa fanno.

[bertinho7]

alan, 26 anni, single

scherzi a parte, ho iniziato ad allenarmi nel novembre del 2001 in quanto sfoggiavo un leggiadro 175cm x 94kg ero una betoniera... persi subito un bel po' arrivando sull'ottantina e continuai ad allenarmi a ***** fino all'inizio del 2006 quando iniziai a postare qui su bw... purtroppo per mia non curanza (ho trascurato un appendicite per ritrovarmi quasi stecchito) son stato fermo da gennaio 2009 a maggio 2009 perdendo quasi tutto... da ottobre ho ricominciato ad allenarmi al 100% e pian piano ho recuperato...
peso dello scorso sabato 74.1, domani vedremo... ho avuto quell'exploit mercoledì dove ci ho dato dentro un po' coi carbi e vedremo domani cosa dice la bilancia... ciò non mi precluderà dalla giornata semi-free di domani... e già ieri ho preparato una torta (bella sporca, a base di pasta frolla e farcita con una crema di ricotta, pasta di nocciole, amaretti e gocce di cioccolato fondente ), in più adesso ho in forno a lievitare una bella focaccia da farcire con le cipolle rosse ed in frigo la pasta per la pizza per domani sera

gentilissimo grazie
cmq ti davo + kg sinceramente...hai un aspetto bello stondato e imponente...però sono già impegnato

[twins]

alan...grandissimo fisico...non ti conosco bene ma...sticardis...chapeaux

[Christian Troy]

**** ragazzi mi commuovete... dovrò scattare le foto sempre in ingresso, la luce è meglio di quella divina
comunque diciamo che pur non essendo ligio al 100% alla dieta son felicissimo perchè ho trovato un ottimo compromesso visto che la gola è il mio peccato preferito...

per il resto marco, provai il lipo normale nel 2007 e mi diede già una buona impressione, quell'anno però non faccio testo, non so come ***** facessi ma avevo passato 10 mesi senza mai sgarrare, manco al compleanno o a natale... roba da pazzi... sgarrai bello pesante a ferragosto... nel 3d dedicato ormai chiuso postai il report ed eran quasi 10.000 kcal... ho mangiato fino a scoppiare in pratica ed infatti ho passato la notte sul cesso

adesso voglio vedere l'approccio easy ma con raziocinio a cosa mi porta... domani semi-free, domenica vediamo se mi sento appesantito o meno ma da lunedì il concomitanza con lo scarico porterò le kcal a 2200 (o 2400) ripartite in 40-30-30, allenamento leggero, cardio impalpabile e vediamo di rigenerarci un po'... successivamente ho già pronto il programma da seguire per altre 4 settimane di fuoco con wo su 5 giorni (è sempre una scheda del 2007 di pino, ci sto attingendo a mani basse e mi stanno ri-dando ottimi frutti )

[nomoretrouble]

**** ragazzi mi commuovete... dovrò scattare le foto sempre in ingresso, la luce è meglio di quella divina
comunque diciamo che pur non essendo ligio al 100% alla dieta son felicissimo perchè ho trovato un ottimo compromesso visto che la gola è il mio peccato preferito...

per il resto marco, provai il lipo normale nel 2007 e mi diede già una buona impressione, quell'anno però non faccio testo, non so come ***** facessi ma avevo passato 10 mesi senza mai sgarrare, manco al compleanno o a natale... roba da pazzi... sgarrai bello pesante a ferragosto... nel 3d dedicato ormai chiuso postai il report ed eran quasi 10.000 kcal... ho mangiato fino a scoppiare in pratica ed infatti ho passato la notte sul cesso

adesso voglio vedere l'approccio easy ma con raziocinio a cosa mi porta... domani semi-free, domenica vediamo se mi sento appesantito o meno ma da lunedì il concomitanza con lo scarico porterò le kcal a 2200 (o 2400) ripartite in 40-30-30, allenamento leggero, cardio impalpabile e vediamo di rigenerarci un po'... successivamente ho già pronto il programma da seguire per altre 4 settimane di fuoco con wo su 5 giorni (è sempre una scheda del 2007 di pino, ci sto attingendo a mani basse e mi stanno ri-dando ottimi frutti )

se fossi gay come te ti averei già ichiappettato

[Christian Troy]

se fossi gay come te ti averei già ichiappettato

andiamo a ballare sul cubo a lignano

[nomoretrouble]

andiamo a ballare sul cubo a lignano

ad agosto

[jeiko]

ottimo christian che braccio

[DORIAN]

100GRADIIIIIIIIIIIIIIIII!
Oggi un mio adepto mi ha visto...entra in negozio..
Fabio come sei dimagrito **** come mai??
Io impazzisco e cn la gente dentro...GIURO!
VIA LA MAGLIA...

No era la maglia larga scusami..fai paura....ahahahahahhahaah!!!
SONO UN MONGOLO!!

[vincent.simeone]

100GRADIIIIIIIIIIIIIIIII!
Oggi un mio adepto mi ha visto...entra in negozio..
Fabio come sei dimagrito **** come mai??
Io impazzisco e cn la gente dentro...GIURO!
VIA LA MAGLIA...

No era la maglia larga scusami..fai paura....ahahahahahhahaah!!!
SONO UN MONGOLO!!

bhe il classico...se sei tirato sei secco...se sei grosso sei grasso.....se ti vedono a dieta ti privi....se ti mangi i biscotti ti giudicano