Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

***Alphard*** · 29-06-2010, 11:45:50

Giorno ragazzi

***DNP*** · 29-06-2010, 11:52:36

Originariamente Scritto da vincent.simeone Visualizza Messaggio

CLOONEY ???

Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio

Leonard..

***DORIAN*** · 29-06-2010, 12:01:25

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**vincent.simeone** · 29-06-2010, 12:15:43

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***Templare*** · 29-06-2010, 12:27:06

buongiorno ragazzi. Ben ritrovati dopo una mia lunga assenza

***Templare*** · 29-06-2010, 12:29:34

per motivi di lavoro, ristrutturazione casa e trasferimento in altra sede, non ho potuto allenarmi come al solito. Ora vorrei ricominciare con qualcosa che mi permetta di tarare un pochino giù la % di massa grassa

***DNP*** · 29-06-2010, 12:29:39

Originariamente Scritto da Templare Visualizza Messaggio

buongiorno ragazzi. Ben ritrovati dopo una mia lunga assenza

Bentornato.
Prima di postare leggi il nuovo regolamento riguardante il conteggio dei cho indiretti & simila.

***bertinho7*** · 29-06-2010, 12:30:08

io mai nella mia vita avrò la possibilità di fare cardio a digiuno
nn esiste svegliarsi alle 7 per correre o fare cyclette...quando lo farò,prendetemi a bastonate...
purtroppo stacco di lavorare alle 8 di sera...poco dopo mangio...voglia di far cardio dalle 11 a mezzanotte,anche no onestamente..la vita mi citofona alla porta,sta *****

per cui ripiegavo nel farlo alle 9-9,30...guardando appunto la partita perkè sennò vado in crisi depressiva da noia da cardio

immaginavo nn fosse il top visto che avevo appena mangiato...ma nn ho molte altre possibilità

***Templare*** · 29-06-2010, 12:34:04

Originariamente Scritto da DNP Visualizza Messaggio

Bentornato.
Prima di postare leggi il nuovo regolamento riguardante il conteggio dei cho indiretti & simila.

scusami non ne conoscevo l'esistenzA. Mi lincheresti la pagina?

***nomoretrouble*** · 29-06-2010, 13:08:51

Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio

45 di polpaccio?

e per chi ha 45cm di uccello?

***nomoretrouble*** · 29-06-2010, 13:18:06

Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio

@ Reg
.

michelino assomiglia a mè oggi

***Christian Troy*** · 29-06-2010, 13:27:23

***** ragazzi son alla 7a settimana di tirata... staccando la krea che mi ha tenuto compagnia per quasi 5 settimane inizio ad avvertire una fatica boia... mi sa che la prox settimana si scarica, 3 full-body leggere con 3x10' di cardio post-wo e come dieta porto le kcal in normo e ripartizione 33-33-33 o 40-30-30... e poi mi fiondo con altre 4 settimane ben assestate... e spero che nel frattempo recuperi al 100% il polso che ancora duole un pochetto

**vincent.simeone** · 29-06-2010, 14:05:06

Originariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggio

e per chi ha 45cm di uccello?

altro che uccello U CAPITONNNNNN (IL CAPITONE)

**menphisdaemon** · 29-06-2010, 14:14:46

Conteggiare il cavolo cappuccio verde non ha prezzo...

@ Alan
La crea in cut io la amo come dicevo a Fabio, pure io da quando l'ho staccata ne ho risentito...ma a me piace ciclizzarla preciso...col senno del poi avrei dovuto tirare la corsa a 3 g die magari giusto da mantenere...