Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[menphisdaemon]

Vogliamo un maschio bodibidder

[pinobit]

in modo moooolto diverso pino, vedrai che ti viene anche l'ansia x la loro incolumità ma inutile dire che è un a cosa meravigliosa
io al momento sono fermo dai wo, mi sono rotto tutta la spalla dx, lunedì risonanza e poi vedremo il da farsi

Minkia...
Mi spiace un casino...
Ma la salute innanzitutto
Ad ogni modo puoi sempre tenerti in forma comunque con dieta e cardio...
Non ti buttare giu' mi raccomando

Vogliamo un maschio bodibidder

Mi spiace ma anche se ormai sono vecchio rimango sempre fedelissimo al mio primo amore...
Un maschio kickboxer...
Al massimo gli concedo qualche altra arte marziale... quello non e' un problema...
Oppure la danza classica

[menphisdaemon]

lafe mi spiace...non avevo letto

@pino
bodibidder ho detto...seguace del biiiiiiiiiiiiiiio possibilmente

[DORIAN]

Ho messanger che fa i capricci nn riesco a vedere i contatti...
avete risolto?
pinoooooooooooooo
ragazzi mi avete gufato...oggi nn bene a livello gastrointestinale ma ieri mi sn sparato 2 litri di te' zero e 1.5litri di coke zero...
oggi solo acqua e tanta salute...
forma stupenda cmq

[lafettina]

Minkia...
Mi spiace un casino...
Ma la salute innanzitutto
Ad ogni modo puoi sempre tenerti in forma comunque con dieta e cardio...
Non ti buttare giu' mi raccomando

Mi spiace ma anche se ormai sono vecchio rimango sempre fedelissimo al mio primo amore...
Un maschio kickboxer...
Al massimo gli concedo qualche altra arte marziale... quello non e' un problema...
Oppure la danza classica

tranquillo pino che ce ne vuole x buttarmi giù, il problema x tenermi in forma col cardio è che nel frattempo ho rimediato anche una bella pubalgia e nn posso fare cardio sono due mesi che nn alleno le gambe e posso solo camminare in salita e nemmeno tutti i giorni ma nn mollo lo stesso

lafe mi spiace...non avevo letto

@pino
bodibidder ho detto...seguace del biiiiiiiiiiiiiiio possibilmente

grazie Marco, purtroppo il nostro sport porta a questi problemi, specialmente se alle prime avvisaglie si fà come me che se ne frega ma risorgerò tranquilli

[Bellero]

Ho messanger che fa i capricci nn riesco a vedere i contatti...
avete risolto?
pinoooooooooooooo
ragazzi mi avete gufato...oggi nn bene a livello gastrointestinale ma ieri mi sn sparato 2 litri di te' zero e 1.5litri di coke zero...
oggi solo acqua e tanta salute...
forma stupenda cmq

ahahaha chissà perchè....con tutta quella coca 0 io avrei avuto turbolenze a bassa quota per 2gg di fila



ragassuoli scappo at work.....buon proseguimento

[reg park]

Ho messanger che fa i capricci nn riesco a vedere i contatti...
avete risolto?
pinoooooooooooooo
ragazzi mi avete gufato...oggi nn bene a livello gastrointestinale ma ieri mi sn sparato 2 litri di te' zero e 1.5litri di coke zero...
oggi solo acqua e tanta salute...
forma stupenda cmq

si risolto
dai un occhiata alle foto in experimental.....

[DORIAN]

si risolto
dai un occhiata alle foto in experimental.....

viste ora..LUNARE.

[reg park]

viste ora..LUNARE.

****......a piu di 4 week dagli italiani
sono un robot

ps.... e sono appena a tre pasti chos......

[pinobit]

lafe mi spiace...non avevo letto

@pino
bodibidder ho detto...seguace del biiiiiiiiiiiiiiio possibilmente

Piuttosto lo mando davvero a danza classisa....
Col tutu'...

Ho messanger che fa i capricci nn riesco a vedere i contatti...
avete risolto?
pinoooooooooooooo
ragazzi mi avete gufato...oggi nn bene a livello gastrointestinale ma ieri mi sn sparato 2 litri di te' zero e 1.5litri di coke zero...
oggi solo acqua e tanta salute...
forma stupenda cmq

Ciao Fratellino...
Sono troppo contento che sei in formissima...
Ma ne ero straconvinto

tranquillo pino che ce ne vuole x buttarmi giù, il problema x tenermi in forma col cardio è che nel frattempo ho rimediato anche una bella pubalgia e nn posso fare cardio sono due mesi che nn alleno le gambe e posso solo camminare in salita e nemmeno tutti i giorni ma nn mollo lo stesso

grazie Marco, purtroppo il nostro sport porta a questi problemi, specialmente se alle prime avvisaglie si fà come me che se ne frega ma risorgerò tranquilli

Mi raccomando... forza e onore!
Ma sempre con criterio
I periodi di sminkiamento capitano a tutti, ti capisco benissimo...
Ma si torna sempre...
Basta avere la passione e quel minimo di criterio che ti consente di non romperti mai definitivamente

[DORIAN]

ciao bro..auguri per chillu fattu...
grazie lo so che tra noi c'e' una bella amicizia...piuttosto torna ad essere piu' presente...
si si sn in formissima..a parte oggi che ho un po' di noie di intestino poi anche da quel punto di vista ormai viaggio alla grande...ho trovato il mio set-point..
quando ti va fammi uno squillo che ci facciamo 2 chiacchere...

[pinobit]

ciao bro..auguri per chillu fattu...
grazie lo so che tra noi c'e' una bella amicizia...piuttosto torna ad essere piu' presente...
si si sn in formissima..a parte oggi che ho un po' di noie di intestino poi anche da quel punto di vista ormai viaggio alla grande...ho trovato il mio set-point..
quando ti va fammi uno squillo che ci facciamo 2 chiacchere...

Spero di essere piu' presente anche su MSN...
K per lo squillo

[nomoretrouble]

c'è il giro d'italia di ciclismo under 23 o 25 boh ed han chiuso tutto il centro dalle 5 alle 18. Mi fanno: "se riesci ad arrivare apri, sennò tieni chiuso".

Sfortunatamente non sono riuscito ad arrivare

gurda che sè cè il giro baby le strade le chiudono si e no per un ora

vedi che sono i campionati italiani... a conegliano veneto
e domani tutti a tifare ***** che domani si sgroppa 26okm di gara con 5000mt di dislivello... e se cammina ancora domenica ha la crono
altro che de rossi
e tra l'altro ieri mi ha regalato un body da crono per andare in bici.... dico solo che è più aderente di un goldone e la maglia dell'experimental messi assieme, mi si vedono le vene sulla schiena

[nomoretrouble]

Spero di essere piu' presente anche su MSN...
K per lo squillo

e tu vedi di non volatilizarti

ce ho una domanda tecnica
per scioccare i bicipiti vedi meglio tecniche come slide o piuttosto RP?

[menphisdaemon]

Ciao Fabri. Oggi erano a pieve di soligo (dove lavoro) e oramai ho tenuto chiuso...
Domani sono a conegliano (dove vivo). Li guarderò in tv mentre farò cardio ....forse....

Cmq ragazzi sono nella prima vera para patocca della stagione. Alur...le cose sono due: ultime 5 settimane...o mi tiro da gara (non alla reg, dato che non ne ho la genetica...ma tiraggio da gara cmq...onorevole diciamo) o faccio il tronista. Nel primo caso dovrei tagliare di circa 100 g i chos...400 Kcal ed al massimo ne recupererei un 200 Kcal da 50 di pro che salirebbero a 280.
Nel secondo caso rimarrei così su chos medi 200/120 o al massimo 180-100 che scendo cmq di un mezzo kg a sett.
La soluzione alternativa è stare così e farmi solo l'ultima/le ultime 2 weeks a pochi chos in modo da fottermi meno lbm possibile...la poca che c'è.

Disponibile mia foto in msn per presa visione.

La direzione ringrazi PG!