beh stai alla grande 
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si vede che i magnum fanno bene
...si vede che i magnum fanno bene
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le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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Ma il tricipite l'hai lasciato a casa a riposare insieme al polpaccio??Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio
“Un farmaco, che si sostiene non provochi alcun effetto collaterale, molto probabilmente non possiede alcun effetto terapeutico”
G. KuschinskyCommenta
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e' venuta male la foto **** lo sai che nn sn capace...invece e' migliorato parecchio...se lunedi' nn nevica vengo in t-shirt..Originariamente Scritto da DNP Visualizza MessaggioMa il tricipite l'hai lasciato a casa a riposare insieme al polpaccio??
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whey prò al cacao + un goccio di caffè........tanto ghiaccio............frullatore a immersione....... RAGAZZI STO GODENDODottore in dietistica
Istruttore bodybuilding certificato CONI
Preparatore atletico "Pitbull Team KickBoxing"
Campione Italiano Juniores H/p Wabba 2010
A te la palestra non t' attacca
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Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza MessaggioBeh ovvio...sono nati per i fondamentali...magari tra un pò mi scopri pure il potere delle catene...
tra poco svaligio un amico di mio padre che ha un catenificio.... solo che non sò come prenderle, se mi puoi dare qualche consiglio lo accetto volentieri
è l'effetto dei wo che abbiamo fatto assiemeOriginariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggiobeh stai alla grande...
si vede che i magnum fanno bene
mentre io ho preso le secche sembianze di matrix
se ci aggiungi loOriginariamente Scritto da reg park Visualizza Messaggio
xantano..... vieni
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quando sei in panca/stacco/squat in piena estensione misuri la distanza tra il pavimento e il bilanciere...quella è la misura poichè devono rasentare il suolo in quella posizione. A questo punto scegli quanto le vuoi pesanti: solitamente si usano quelle ad anelli grandi molto pesanti ma io ti consiglio quelle medie (al limite ne usi 2-3-4 per volta)
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
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ok... sicuramente la ditanza bilancere-pavimento è diversa in panca e in squat... quindi prendo la misura sull'esercizio con distanza minore.... penso sia lo stacco, però vorrei usarle anche per le alzate lateraliOriginariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggioquando sei in panca/stacco/squat in piena estensione misuri la distanza tra il pavimento e il bilanciere...quella è la misura poichè devono rasentare il suolo in quella posizione. A questo punto scegli quanto le vuoi pesanti: solitamente si usano quelle ad anelli grandi molto pesanti ma io ti consiglio quelle medie (al limite ne usi 2-3-4 per volta), qui nessun problema la distanza da terra dovrebbe essere la maggiore
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Fabri le catene le vedo bene solo per i multi pesanti e soprattutto nelle progressioni di forza o a basse reps. Per quanto riguarda braccia e spalle vai di bands.
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
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...dopo cena la stanza computer è out...ci dormono i miei pargoli...3 anni uno...dieci giorni l'altra...Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggiodopo cena ci sei?
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allora domani ma prima...ore 13..Originariamente Scritto da Plutone Visualizza Messaggio...dopo cena la stanza computer è out...ci dormono i miei pargoli...3 anni uno...dieci giorni l'altra...
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Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza MessaggioFabri le catene le vedo bene solo per i multi pesanti e soprattutto nelle progressioni di forza o a basse reps. Per quanto riguarda braccia e spalle vai di bands.
e dove ***** li fisso gli elastici nel curl o nelle alz laterali
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Lunedi ho una sfida one vs one contro Dorian, quancuno può darmi qualche consiglio??
“Un farmaco, che si sostiene non provochi alcun effetto collaterale, molto probabilmente non possiede alcun effetto terapeutico”
G. KuschinskyCommenta
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Originariamente Scritto da DNP Visualizza MessaggioLunedi ho una sfida one vs one contro Dorian, quancuno può darmi qualche consiglio??
vengo a mangiarmi 2 barrette...
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