Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[lafettina]

augurissimi whippo!!!! :Love:

[Whipper1980]

V'amo miei bovi!!!!!!! primo wo da 30. spalla grida ma mi alleno uguale. ALLA MORTEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE

[lafettina]

non mi parlare di spalle whip

[nomoretrouble]

senti fabiuzzo domani ho la slit spalle, il lento dietro lo posso fare seduto alla smith?

[DORIAN]

si io lo faccio li...e ci piazzo pure 2 slide..

[nomoretrouble]

si io lo faccio li...e ci piazzo pure 2 slide..

eccole le tecniche che cicciano fuori
non riesci a stare 3-4 week senza distruggerti

[DORIAN]

eccole le tecniche che cicciano fuori
non riesci a stare 3-4 week senza distruggerti

ma solo 2 slide...poi
3x8-10 arnold
2x10 alz lat seduto
2x6+6+6 in piedi
alz 90 3x12-10
alz front cavo 1x20
addome
cardio e via..
25 min ed ho finito le spalle.

[Bellero]

sera....mi sento rincojonito.....colpa forse di un dolore al collo spuntato fuori a fine w.o.

[Free91]

ma solo 2 slide...poi
3x8-10 arnold
2x10 alz lat seduto
2x6+6+6 in piedi
alz 90 3x12-10
alz front cavo 1x20
addome
cardio e via..
25 min ed ho finito le spalle.

Che culo

[DORIAN]

Io free mi alleno massimo 60-70 min ma cn 25-30 min di cardio..

[Free91]

Io free mi alleno massimo 60-70 min ma cn 25-30 min di cardio..

io ogni volta tra riscaldamento e wo ci metto 2 ore e passa...col cardio dovrei fare dimora fissa in palestra

[brosgym]

V'amo miei bovi!!!!!!! primo wo da 30. spalla grida ma mi alleno uguale. ALLA MORTEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE

Anche io ti "devo" degli auguri allora!!!

A me ad agosto spetta il primo wo da 40.....

[DORIAN]

io ogni volta tra riscaldamento e wo ci metto 2 ore e passa...col cardio dovrei fare dimora fissa in palestra

senza offesa eh...2 ore e passa significa perdere parecchio tempo utile...60 minuti se nn fai cardio sn anche troppi..

Anche io ti "devo" degli auguri allora!!!

A me ad agosto spetta il primo wo da 40.....

a me a Ottobre da 30...

[brosgym]

senza offesa eh...2 ore e passa significa perdere parecchio tempo utile...60 minuti se nn fai cardio sn anche troppi..

Giovani.....

a me a Ottobre da 30...

Arriveranno anche per te/voi.....

[DORIAN]

speriamo arrivino tardi...