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Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)
giorno a tutti...
vado a cardizzare...50 minuti di camminata...e' l ultimo sabatoooooooooo!!poi ritorno ad una vita sociale piu' consona alla mia persona
ultimo cardio a dg1 mercoledi' prossimo...
a dopos......
giorno a tutti...
vado a cardizzare...50 minuti di camminata...e' l ultimo sabatoooooooooo!!poi ritorno ad una vita sociale piu' consona alla mia persona
ultimo cardio a dg1 mercoledi' prossimo...
a dopos......
buongiorno fancardisti!!!
con oggi arrivo a 125 min x week....mica male per uno che non cardizzava da 6 mesi (a 40 min max la settimana!)
peso in salita e le braccia non mi stanno nella polo
a parte le stigmate, alla grande!
in base al peso di lunedi post cheat decido il da farsi con la dieta, qui si sale di peso, mica scendo!
giorno....
alle fine ieri si è giocata la partita, anzi direi la battaglia: tornato a casa con uno stinco gonfio lateralmente (***** così sembra abbia veramente dei polpacci ) ed un taglio frontale, ma roba che passerà...cmq 83 spaccati sta mattina.
Sta sera pasto libero visto che si esce. Mangerò una pizza e stop.
Intanto s'è chiusa la terza settimana di questa routine e domani mattina se mi cricca mi fo 30-40' di cardio
"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)
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tutto bene??
anche se mi vedo meno svenato
) ed un taglio frontale, ma roba che passerà...cmq 83 spaccati sta mattina. 
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