come si toglie banned da sotto l'avatar?? 
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se nn sei abilitato deve farlo un modOriginariamente Scritto da Pietro75* Visualizza Messaggiocome si toglie banned da sotto l'avatar??"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)Commenta
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Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza MessaggioTI VOGLIO BENE PINO!!!
oggi w.o. cn fabri...siamo morti...
menphis
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
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Buongiorno a voi tutte checche isteriche!
@ Pino: complimenti e ottimi pesi. Quanto pesi? In che categoria di peso stai? Ni vistimu mai nta na gara?Il mio canale sul tubo: http://www.youtube.com/user/zacros81
http://www.zacroslog.com/
"Sanità mentale?! Spiacente, non ricordo di avere mai avuto un simile fastidio!" (Kenpachi Zaraki)Commenta
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ti ho chiesto l'appuntamento per fare due parole quando puoi..."You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
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"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)Commenta
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ma vaffanOriginariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio
Io mi peso tra 2 settimane..
mi vedo abbastanza bene cmq..ancora un po' di merda sul basso addome ma per il resto sono ok...altre 2 settimane cn kcals a scendere e 200 min di cardio a week e poi alziamo un pelo le calorie e portiamo il cardio a 80-100 minuti....
non credetegli è tirto come un anguilla
Originariamente Scritto da pinobit Visualizza Messaggio
devastasOriginariamente Scritto da DORIAN Visualizza MessaggioTI VOGLIO BENE PINO!!!
oggi w.o. cn fabri...siamo morti...
menphis
@PINOOOOOOOO ma ciao
complimenti per il futuro piccolo pinuzzo
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@Tutti grazie per gli auguri...
Diciamo che finora sono stato piuttosto fortunato... speriamo vada avanti cosi'..
@Zac per ora sto sui 78 kg...
Purtroppo mi alleno solo in tana e non riesco a lavorare geared
l'anno scorso volevo "debuttare" in gara RAW ma come ogni buon ultratrentenne che si allena a casa mi sono acciaccato e ho dovuto "recuperare" per un periodo piuttosto lunghetto...
Sto sotto di nuovo da Gennaio + o meno...
Sto lavorando con un vecchio 85% che ora dovrebbe essere circa un 80% (il tutto nella mia mente bacata...)
Da gennaio ad oggi mi sono sparato uno sheiko 32, un ciclo di accumulo-trasformazione in stile russo ma con una distribuzione del volume a onde e non a carico costante che mi ha portato a trasformare fino ad un (presunto) 6x1@95% e ora sto cercando di curare un po' la tecnica, specie nel sumo dove ho avuto serie difficolta' a "sbloccarmi" facendo un pessimo regular...
Non so perche' ma nonostante le lunghe leve il regular non fa per me...
Tiro di piu' ma non riesco ad essere per nulla compatto...
Spero per il prox anno di gareggiare... o raw o meglio se riesco ad andare in gym a priolo (dove si allena mi pare anche damiano boscarino...) provo l'attrezzatura...
Caxxo
Quanto tempo che non discuto con nessuno di WO
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