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Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)
no no...niente serie televisive. lost non l'ho nemmeno iniziato...ho cominciato flashforward e mi basta. è altro....
ALMENO 5-6 qui dentro possono capire il chiaro indizio
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder." Joel Marion "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder." Joel Marion "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
Per me è facile...non so nulla di lost...non so nemmeno se lo guarderò: 6 serie mi demotivano in partenza.
Cmq visto che whippo è un paracul.o e da pechino non risponde...dammi tu una spiegazione perchè hanno cassato falshfw...dammela...dammela ora per Dio!!!
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder." Joel Marion "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
Per me è facile...non so nulla di lost...non so nemmeno se lo guarderò: 6 serie mi demotivano in partenza.
Cmq visto che whippo è un paracul.o e da pechino non risponde...dammi tu una spiegazione perchè hanno cassato falshfw...dammela...dammela ora per Dio!!!
perkè faceva schifo
scherzi a parte,in america è cosi...conta solo lo share...io devo ancora vederlo flash forward...per cui nn so bene i motivi
ormai reggono solo le casalinghe disperate
sera ragazzi...si latita
cmq...w.o. apatico....da domani inizio ad inserire del polase compresse e vediamo se questa "stanchezza muscolare" dipende da uno squilibrio minerale o da altro....
"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)
2° Allenamento
Stacco Sumo 4x4 RP
Squat CS Smith 3x7/8 Super-Slow
Leg Ext Unilaterale 2x20-30
Leg Curl Unilaterale 1x20-30
Parallele 3x4/6 Forzate
EZ French 2x7/8 Super Slow
Push Down 1x20Prone - 1x20Supine
Calf Uni 1 Manubrio 6x10
3° Allenamento
Trazioni Supine 2x4/6 RP
Rematore Manubri 2x7/8 Peak Contraction
Rematore X-Wide Grip 2x7/8 Super Slow
Lat Pulldown 1x20-30
Pulley Basso 1x20-30
EZ Push Press 2x4/6 RP
Alzate Laterali 1B 2x5/7 Super Slow
Tirate allo sterno 2x7/8 Peak Contraction
Arnold Press 1x20-30
Shrugs Manubri 1x30-40
Crunch al Cavo 5x20-30
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