Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[DORIAN]

10 son già troppe.... poi vabbè non vorri fare il menphis all'incotrario, dal momento che non conosco la quantità per cui inizi a diventare prossidante

i carbo facilitano lo smaltimento dell'acol

disaggi a scalare...6 week 1800 4 weeks 1000 secondo me e' un giusto compromesso a livello di fegato affaticato cmq..lo ribadisco.

[DORIAN]

e che caspita vuoi sapere ancora


parlando di cose serie sto morendo di fame, e dalla prossima settimana avrei intezione di diminuire i carbo...
ora son a 250 x petto e dorso
200 gambe
300 delt e arms
150 i due giorni cardio
500 domenica

ne toglierei una 50ina i giorni di wo
200 petto e dorso
150 gambe
250 spalle e braccini
sperando che cosi si tamponi la fame
che faccio aumento le pro

si alzale un pelo.

[nomoretrouble]

disaggi a scalare...6 week 1800 4 weeks 1000 secondo me e' un giusto compromesso a livello di fegato affaticato cmq..lo ribadisco.

si alzale un pelo.

son a 170 le porto a 180

[DORIAN]

son a 170 le porto a 180

[Bellero]

sera a todos....
ciò che dice il buon fabri è giustissimo e con gli antiossidanti non si scherza, ma occhio a contestualizzare

[Bellero]

presente con i sonagli!

bene siamo al completo....Fabio ci fa da manager...dai ragazzi che sfondiamo

[nomoretrouble]

bene siamo al completo....Fabio ci fa da manager...dai ragazzi che sfondiamo

magari facciamo pure i soldi

[nomoretrouble]

200gr di merduzzo al micro
852gr di melanzane grigliate un cucchiaio di evo e aceto balsamico....
ho fame ***** giuda

[DORIAN]

sera a todos....
ciò che dice il buon fabri è giustissimo e con gli antiossidanti non si scherza, ma occhio a contestualizzare

vista anche la mole di pro avevo pensato a 6 weeks a 1800mg e 2 weeks a 1000mg+ala+similarina..

magari facciamo pure i soldi

[nebrik]

seera svalvolati

[Bellero]

vista anche la mole di pro avevo pensato a 6 weeks a 1800mg e 2 weeks a 1000mg+ala+similarina..

si. In tal caso la sili puoi anche considerarla un optional

[DORIAN]

domani petto e tricipiti...speriamo nn di sera...
panca 3x6/4+2-3F
spinte 30 lock 2" al petto 3x8/6
croci 45+dips 3x8+max
cross over 1x20 12rm
skull+dist 3x8+max
push down 3x10+max rest p
pump...

[Bellero]

notte boys, vo di là a rilassarmi poi in branda che son stanchino

[luigi_ego]

domani petto e tricipiti...speriamo nn di sera...
panca 3x6/4+2-3F
spinte 30 lock 2" al petto 3x8/6
croci 45+dips 3x8+max
cross over 1x20 12rm
skull+dist 3x8+max
push down 3x10+max rest p
pump...

ps: poi quando hai un attimo dovrei chiederti una cosa

[menphisdaemon]

Forse settimana prossima mi tocca Ukraina + Moldavia + Romania...zero cardio zero allenamenti in piena preparazione. Ditemi voi se non devo ricominciare a bestemmiare. Io mi suicido con una cosa del genere...possono darmi quanti soldi vogliono non me ne frega un caz.zo.