Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[DORIAN]

62gr di riso

317 gr di petto di pollo

7,5 litri d'acqua COSTANTI

le zucchine porca troiaaaaaaa!!

[luigi_ego]

ma vi viene naturale bere 7l d' acqua??

non è polemica è solo curiosità

io arrivo tranquillamente a 4-5L i giorni wo e 3-4L i rest... ma vale la pena sforzarmi per berne ancora? andrei in bagno ogni 10min

[Bellero]

busto flesso in avanti massima apertura e controllo del cavo strizzata ogni rep in max contrazione.

**** devo prendere il goniometro..
70 gradi..

thx

[luigi_ego]

**** devo prendere il goniometro..
70 gradi..

[nomoretrouble]

62gr di riso

317 gr di petto di pollo

7,5 litri d'acqua COSTANTI

sei peggio di menphis

[reg park]

le zucchine porca troiaaaaaaa!!

ma posso mangiarle davvero??????

bisogna trovare una soluzione......vado al bagno come un piccione

[DORIAN]

ma vi viene naturale bere 7l d' acqua??

non è polemica è solo curiosità

io arrivo tranquillamente a 4-5L i giorni wo e 3-4L i rest... ma vale la pena sforzarmi per berne ancora? andrei in bagno ogni 10min

stiamo scherzando

[DORIAN]

ma posso mangiarle davvero??????

bisogna trovare una soluzione......vado al bagno come un piccione

no.
allora compra angiolax...in farma..lo prendi pre nanna..
mercoledi' e giovedi'.

[luigi_ego]

stiamo scherzando

[reg park]

ma vi viene naturale bere 7l d' acqua??

non è polemica è solo curiosità

io arrivo tranquillamente a 4-5L i giorni wo e 3-4L i rest... ma vale la pena sforzarmi per berne ancora? andrei in bagno ogni 10min

sei peggio di menphis

stiamo scherzando

ma no ragazzi sto scherzando
in questa fase cmq sto realmente bevendo cosi tanto.........ma normalmente 4 litri sono PIU che sufficenti

[reg park]

no.
allora compra angiolax...in farma..lo prendi pre nanna..
mercoledi' e giovedi'.[/quote]

ok... ora scappo in ospedale......sera ti chiamo

ps..... sono di granito

[DORIAN]

ok aspetto bro...
sei di granito?devi essere di ferro!

[reg park]

ok aspetto bro...
sei di granito?devi essere di ferro!

acciaio inox

[Bellero]

acciaio inox

ormai ti lavi con la pasta lucidante
buon lavoro

[Bellero]

eccolo:
declinata smith 5x3 90
rematore prono 5x6 77
push press 4x7 47
curl bil 5x8 3*37 2*35
dips 5x6 BW+12
stretching

a cominciare dal PR nella declinata (no spotter) w.o. ottimo nonostante il fine settimana sia stato tutt'altro che positivo. Sia nel rematore che nel push c'è ancora margine, ma ho voluto curare/sentire al meglio l'esecuzione. Stesso motivo del calo nelle ultime due serie di curl. Insomma, la febbre mette il turbo