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Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)
per me va ben. ma per le 16,30 riusciamo ad essere a milan?
ci troviamo davanti al mc che la mia a bruzz non la lascio! altrimenti dimmi dove che mi faccio portare
frc domani albumi per tutti...e non voglio sentire parlare di Mc
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder." Joel Marion "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
per me va ben. ma per le 16,30 riusciamo ad essere a milan?
ci troviamo davanti al mc che la mia a bruzz non la lascio! altrimenti dimmi dove che mi faccio portare
fatti portare al galeaz alle 8:30
si per forza ho da fare anche io.
Io inizio domattina alle 6...col cazz che mi alleno a stomaco vuoto...minimo due pasti per le 10
Anche perchè devono volare minimo 4500 Kcal...1500 riservate ai biscotti ovviamente
Fabio, se non ti alleni ti crepo!
Twins...ci spacchiamo brò...ti porto un bacio perugina in segno del mio amore
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder." Joel Marion "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder." Joel Marion "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
Grande Marco..finalmente ci siamo visti!!
stai bene?
cmq sei al limite come dicevi ma molta acqua..stai sereno che farai un ottimo lavoro ne sn sicuro e rimarrai piu' o meno su quel peso.
Ottimo posatore..**** io nn sn in grado..
ps
scusa le gambe.
Uè brò! Che contento che sono di averti visto..davvero, non hai idea! Sei stato gentilissimo...ma non ti devi incazzare se su certe cose sono insicuro
Tu stai davvero bene imho...prima di tutto perchè non hai merda sui fianchi. Le gambe poi fanno paura davvero.
Per quello che mi riguarda te lo avevo detto..non dico mai palle...sono al limite come BF. Tu dicevi un 11%, anche Fede in spogliatoio dice 11-12, secondo me è di + ma è mal distribuito. Petto e delts, nonostante l'acqua (stica 430 di chos..ci mancherebbe non ci fosse)son striati anche ora...hai visto, ma il grasso è davveo mal distribuito su fianchi, zona lombare e sotto ombelico. La zona lombare è roba vecchia che non va via nemmeno al 8%.
Se continuo su questa linea penso non mi rimarrebbero addosso + di 82 Kg rispetto agli 80 dello scorso anno...forse anche meno. Se faccio un approccio diverso invece penso che 84-85 li tengo ma non di +.
Cmq son contento che mi hai visto dal vivo...mi dai consigli + oggettivi così.
Sulla reazione ho preso un anti istaminico...non so davvero cosa sia stato. forse l'aceto non pesato.
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder." Joel Marion "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
uahahaha!!l acetoooooooooooooooooooooooo!!ahahaha
certo ora ho un idea reale e vedrai che esci alla grande...
per me ora faccio cacare davvero..un mese fa ero 10 volte meglio credimi..ma si riparte alla grande!
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