Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[nomoretrouble]

giorno

ho avuto un casino cn un amico...nn ci sn...ps le maglie arrivan domani mattina..avvisa salsa..



fts-7...

con un occhio particolare ai bicipiti, magari il rebaund del passaggio da una dieta ipo a normo/iper mi dà una mano

si ma sai qual è il fatto???? è che in gara un addome così ce l hanno quasi tutti tra gli hp.....anzi anche superiore come qualità.
il mio obbiettivo nn è quello di ottenere glutei rigati.....nn sarebbe umanamente possibile visto il mio tipo di preparazione.......ma cmq compatti e senza pieghette e inestetismi che rovinano di brutto il total package.

questa è la mia terza preparazione ma i glutei nel tempo sono migliorati davvero poco........nn appena comincio a fare qualche cheat di troppo o magari seguo la dieta con meno precisione ecco che esplodono costringendomi ad aumentare la taglia dei pantaloni per poi farli ristringere in vita....ho ereditato da mia madre questa cosa e dovrò imparare a convicerci temo

sicuro chhe devi imparare a conviverci ?

Fabri rileggi il mio post e reffati PG! Upper back si chiama la macchina

sicuro si chiami cosi PG

sn appena tornato...giornata nera..pure un amico ko all ospedale..io cn la panza sminchiata...**** assurdo sto periodo...che *****!

mi spiace fabio :: .... guarda stavo giusto giusto affittando un autobus per lourdes se ti vuoi aggiungere cè ancora qualche posto

[jeiko]

giorno boys

[DORIAN]

Fabri se io vado a Lourdes prende fuoco l acqua per come sn messo ora..
giorno a tutti!

[nomoretrouble]

Fabri se io vado a Lourdes prende fuoco l acqua per come sn messo ora..
giorno a tutti!

[reg park]

Se posso permettermi, con la tua preparazione stai non bene, ma benissimo.

Il punto, a mio avviso è la tua struttura.

Mi sembra tu abbia il busto "stretto", di conseguenza, i glutei ben torniti risaltano maggiormente.

E' chiaro che in chi (ci metto anche me) mette volume con facilità nel lower e meno nel uppper, quando si tirerà saranno dolori nel mantenere l'impatto sia nel torso che nell'addome/gambe.

verissimo......la vita stretta fa risaltare parecchio il lower........e nononstante abbia sputato mooolto sangue misà che dovrò massacrarmi ancora mooolto a lungo per risolvere il problema

[DORIAN]

Ti daro' dei compiti che ti aiuteranno nn poco per il glutei-femorali marco...

[reg park]

Fabri se io vado a Lourdes prende fuoco l acqua per come sn messo ora..
giorno a tutti!

buon giorno coach..... spero oggi vada meglio anche perchè domani è il grande giorno e ti voglio in gran forma

oggi delts + biceps + femorali e glutei...cardio blando e sauna.

ti chiamo per ora di pranzo?

[reg park]

Ti daro' dei compiti che ti aiuteranno nn poco per il glutei-femorali marco...

peso: 78,9...stabile come previsto

[DORIAN]

buon giorno coach..... spero oggi vada meglio anche perchè domani è il grande giorno e ti voglio in gran forma

oggi delts + biceps + femorali e glutei...cardio blando e sauna.

ti chiamo per ora di pranzo?

ti mando una mil su fb ora..cosi' cominciamo a modififcare qualcosina..
per ora sembra meglio..c

in gran forma domani e' impossibile..ma dammi un paio di mesi..

[reg park]

ti mando una mil su fb ora..cosi' cominciamo a modififcare qualcosina..
per ora sembra meglio..c

in gran forma domani e' impossibile..ma dammi un paio di mesi..

dai dai che in estate sei al top

[nomoretrouble]

Ti daro' dei compiti che ti aiuteranno nn poco per il glutei-femorali marco...

mettilo a pecorina

[reg park]

mettilo a pecorina

[DORIAN]

peggio...
qualche modifichina al programma sempre per massimizzare...
Il nostro obbiettivo e' arrivare al top dell umana possibilita'...e ci stiamo riuscendo...manca poco e ci arriveremo..

[reg park]

peggio...
qualche modifichina al programma sempre per massimizzare...
Il nostro obbiettivo e' arrivare al top dell umana possibilita'...e ci stiamo riuscendo...manca poco e ci arriveremo..

ok recepito tutto......vado in gym ora e domani ottimiziamo il tutto
ce la faremo caxxo!!!

[menphisdaemon]