Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[vincent.simeone]

fotine

Altezza 178cm
Peso di stamattina 89Kg
Età sempre 20 anni

nn riuscivo bene ad aprirmi di schiena cmq...alla fine questa è la zuppa

[menphisdaemon]

Bel manzo! Sei migliorato di schiena come volumi stando a ciò che ricordo...per il resto, se devo essere sincero, ti sei appannato senza miglioramenti sostanziali. Personalmente, sottolineo, non andrei oltre...una bella bodyrec e via

[vincent.simeone]

Bel manzo! Sei migliorato di schiena come volumi stando a ciò che ricordo...per il resto, se devo essere sincero, ti sei appannato senza miglioramenti sostanziali. Personalmente, sottolineo, non andrei oltre...una bella bodyrec e via

[DORIAN]

alto in bf per i miei gusti vinc..soprattutto per il fatto che i tuoi muscoli sn giovani e quindi farei retrofront e come dice marco bodyrecomp...

[DORIAN]

Io allenamento approssimativo..poca concentrazione e ancora intestino sottosopra che mi ha infastidito durante il wo.
i carichi sn cmq saliti ma nn ero concentrato e quindi nn mi sn piaciuto...

[vincent.simeone]

nn vi preoccupate che arriverò tirato anche se nn me ne frega prp tanto ora devo mettere carne mica fare il modello...

[DORIAN]

non e' questione di tirarsi e' questione che piu' bf hai meno muscolo metti...e poi nn c'e' bisogno di ingrassare troppo per crescere...

[vincent.simeone]

non e' questione di tirarsi e' questione che piu' bf hai meno muscolo metti...e poi nn c'e' bisogno di ingrassare troppo per crescere...

@DORIAN : sisi avevo capito fabio

però considerando il periodo nn credo di stare ad una BF altissima...le luci ingannano molto...

poi cmq io credo che se si vuole mettere una buona massa un po' devi sporcarti...se si ha paura di sporcarsi e di mangiare...... la carne nn si mette addosso... MIO PERSONALE PARERE sempre in vista di un futuro impegno a gareggiare...

cmq bando alle cianche cardio rulez e meno sgarri

[DORIAN]

il problema per un neofita e' che poi se devi perdere 10kg di cremi il lavoro fatto...
cmq so che sai.

[vincent.simeone]

il problema per un neofita e' che poi se devi perdere 10kg di cremi il lavoro fatto...
cmq so che sai.

Tu cosa mi consigli di fare ?????

inizio con il mettere il cardio 2 volte post wo 20min e cn il limitare gli sgarri a 1 volta a week pasto domenicale ???????

[DORIAN]

Tu cosa mi consigli di fare ?????

inizio con il mettere il cardio 2 volte post wo 20min e cn il limitare gli sgarri a 1 volta a week pasto domenicale ???????

[Matt10]

non e' questione di tirarsi e' questione che piu' bf hai meno muscolo metti...e poi nn c'e' bisogno di ingrassare troppo per crescere...

posso chiederti il perchè'

[nomoretrouble]

Tu cosa mi consigli di fare ?????

inizio con il mettere il cardio 2 volte post wo 20min e cn il limitare gli sgarri a 1 volta a week pasto domenicale ???????

vedi che le cose le sai
bene vince sei un bel torello, ora sgrassa

[menphisdaemon]

non e' questione di tirarsi e' questione che piu' bf hai meno muscolo metti...e poi nn c'e' bisogno di ingrassare troppo per crescere...

il problema per un neofita e' che poi se devi perdere 10kg di cremi il lavoro fatto...
cmq so che sai.

@ Fabio
Ci sentiamo in pvt oggi o domani...ho brutte nuove.

[DORIAN]

posso chiederti il perchè'

http://www.youtube.com/watch?v=yhgizm72gI8:D