Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[reg park]

ciao uomo vena..
oggi petto e abs...mi sento in forma..era ora dai..
vado a prepararmi e mi fiondo in gym...

io ho fatto colazione da 1 ora e gia mi brontola lo stomaco

oggi spalle e bicipiti mi crepo

ps....dopo pranzo ti chiamo e definiamo bene il cheat di domenica

[DORIAN]

non ci sono...chiamami alle 12 riesci?altrimenti alle 21..

[reg park]

non ci sono...chiamami alle 12 riesci?altrimenti alle 21..

mo vedo

[menphisdaemon]

@Menphis: ottimi carichi Marco 1ex davvero ottimi complimenti sec me l'azzardo 36 ci stavano
aspetto sempre tue foto eh

1)Ripeto, mediocre..
2)No Vincent..andavo fuori target DC con i 36...cmq ho 11 colpi su piana con i 36...a 30° non so, ma siamo lì.
3)Foto già lo sai...

Ciao Fratellini!!! finalmente torno a casa!!!! Dovrei farcela domenica ma se nn riesco: AUGURISSIMI!!!
baci
Giò

Auguroni Juan!

lo sò che conto meno di zero, ma per mè rimani un finocchio quadro

Nn dire boiate...è che di persona non ci conosciamo

Giorno a tutti!

[matrix23]

spuntino 160g cotto
1 vodka redbull
1 cuba
2 moijti

cuggì sei un grandeee

[menphisdaemon]

Causa ban l'utente pietro75* augura buona pasqua

[DORIAN]

panca manubri piana lock al petto 2" 12-10-8 32kg
panca 30 smith solw 3/4 3x8 60kg
croci power strech 2x8 14kg
panca extra wide 2x12 50kg
x-over 5x10 varie esecuzioni 20-30"
casa.

[luigi_ego]

complimenti per le spinte

[menphisdaemon]

2" di lock al petto son tanti...io le ho fatte con 1" inclinata a 30°

[DORIAN]

le sento solo cosi'...

[nomoretrouble]

Causa ban l'utente pietro75* augura buona pasqua

auguri pietro lascia un pò di cioccolato a quelle due povere bimbe

panca manubri piana lock al petto 2" 12-10-8 32kg
panca 30 smith solw 3/4 3x8 60kg
croci power strech 2x8 14kg
panca extra wide 2x12 50kg
x-over 5x10 varie esecuzioni 20-30"
casa.

ps menphis gay

[vincent.simeone]

ma MENPHIS che fine fece ?

[DORIAN]

devo dire che le 12-10 reps cmq provocano un bel bruciore muscolare...le terro' piu' in considerazione negli esercizi base..

[nebrik]

e menomale che era la tua pecora nera il petto ...grande wo coatch
Nelle spinte vai bello profondo con i manubri tenendoli ben distanziati o arrivi a toccare il petto e poi risali?

[luigi_ego]

ma tanto a fabio il petto cresce anche quando fa il calf