Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[Whipper1980]

buongiorno...
in 24 anni nn ho mai visto una nevicata simile, la sta buttando a vagonate proprio...siamo già a 10cm e non accenna a diminuire. Per il pomeriggio è prevista pioggia, ma se continua oggi niente gym, rimandiamo a domani...vorrà dire che mi romperò le palle in casa...

beata gioventù!

[Bellero]

beata gioventù!

wippo mio, il problema è che non siamo abituati qua, ergo niente attrezzature....

[star_antares]

wippo mio, il problema è che non siamo abituati qua, ergo niente attrezzature....

cioè a roma sta nevicando?

[Bellero]

cioè a roma sta nevicando?

eh già....e di brutto

[ettorefff]

graaazie romaaaaaaaaaaaaaaa

qu' a milano ieri neve e oggi il sole

evvaiiiiiiiiii non ci sono + le stagioni... senza mezze

prima o poi andremo al mare e nevicherà

[star_antares]

eh già....e di brutto

da quanti anni non nevicava?

[DORIAN]

In grande spolvero..
lento man 30kg 7-6-6+doppia slide
tirate al petto smith 40kg 8-8
lento dietro in piedi+alz front disco+alz lat 3x8+10+10 34kg+10+8
curl ez 40kg 8-8-6+slide
french press+panca stretta 36kg 3x8+8
curl 2m 45+diamante man 13kg+30kg 2x10+8
curl corde cavo basso+push down barra dritta presa larga 2x12+12
hiit 20 min...

[Bellero]

da quanti anni non nevicava?

l'ultima vera nevicata avevo 4 anni. 3 anni fa fece uno spruzzo, ma niente di che

[menphisdaemon]

wippo mio, il problema è che non siamo abituati qua, ergo niente attrezzature....

Ecchecavolo...vuoi che solo a noi tocchi

In grande spolvero..
lento man 30kg 7-6-6+doppia slide
tirate al petto smith 40kg 8-8
lento dietro in piedi+alz front disco+alz lat 3x8+10+10 34kg+10+8
curl ez 40kg 8-8-6+slide
french press+panca stretta 36kg 3x8+8
curl 2m 45+diamante man 13kg+30kg 2x10+8
curl corde cavo basso+push down barra dritta presa larga 2x12+12
hiit 20 min...

[star_antares]

vabbè tu stai al polo nord

[DORIAN]

Ecchecavolo...vuoi che solo a noi tocchi

ovviamente come da programma da lunedi' il cardio diventa 25min post wo

[Bellero]

ovviamente come da programma da lunedi' il cardio diventa 25min post wo

mi sentivo solo, fra i pazzi....ora almeno ho siamo in due

[star_antares]

ovviamente come da programma da lunedi' il cardio diventa 25min post wo

come lo fai il cardio?camminata in salita o cosa?

[DORIAN]

come lo fai il cardio?camminata in salita o cosa?

hiit

[menphisdaemon]

Ragazzi...ho idee malsane per la testa...il mio cut potrebbe diventare semplice bodyrec sfondandomi di cardio per quest'anno...ed il prossimo anno...


Avete visto l'ultimo video su MD??

Star antares training forearms at home....mai visto un'intensità simile..oltre il cedimento.
























Lo ammetto...sono al top...potete darmi le chiavi del forum honoris causa