Originariamente Scritto da Bellero
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Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)
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Originariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza Messaggiobeata gioventù!"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)
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Originariamente Scritto da Bellero Visualizza Messaggiowippo mio, il problema è che non siamo abituati qua, ergo niente attrezzature....
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Originariamente Scritto da star_antares Visualizza Messaggiocioè a roma sta nevicando?"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)
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Originariamente Scritto da Bellero Visualizza Messaggioeh già....e di brutto
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In grande spolvero..
lento man 30kg 7-6-6+doppia slide
tirate al petto smith 40kg 8-8
lento dietro in piedi+alz front disco+alz lat 3x8+10+10 34kg+10+8
curl ez 40kg 8-8-6+slide
french press+panca stretta 36kg 3x8+8
curl 2m 45+diamante man 13kg+30kg 2x10+8
curl corde cavo basso+push down barra dritta presa larga 2x12+12
hiit 20 min...
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Originariamente Scritto da star_antares Visualizza Messaggioda quanti anni non nevicava?"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)
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Originariamente Scritto da Bellero Visualizza Messaggiowippo mio, il problema è che non siamo abituati qua, ergo niente attrezzature....
Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza MessaggioIn grande spolvero..
lento man 30kg 7-6-6+doppia slide
tirate al petto smith 40kg 8-8
lento dietro in piedi+alz front disco+alz lat 3x8+10+10 34kg+10+8
curl ez 40kg 8-8-6+slide
french press+panca stretta 36kg 3x8+8
curl 2m 45+diamante man 13kg+30kg 2x10+8
curl corde cavo basso+push down barra dritta presa larga 2x12+12
hiit 20 min..."You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
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Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza MessaggioEcchecavolo...vuoi che solo a noi tocchi
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Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggioovviamente come da programma da lunedi' il cardio diventa 25min post wo"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)
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Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggioovviamente come da programma da lunedi' il cardio diventa 25min post wocome lo fai il cardio?camminata in salita o cosa?
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Originariamente Scritto da star_antares Visualizza Messaggiocome lo fai il cardio?camminata in salita o cosa?
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Ragazzi...ho idee malsane per la testa...il mio cut potrebbe diventare semplice bodyrec sfondandomi di cardio per quest'anno...ed il prossimo anno...
Avete visto l'ultimo video su MD??
Star antares training forearms at home....mai visto un'intensità simile..oltre il cedimento.
Lo ammetto...sono al top...potete darmi le chiavi del forum honoris causa"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
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