Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[Christian Troy]

ma anke se ci metti burro e tuorli saturozzi rulez
poi posti la ricetta

tuorli si, burro anche eh il fatto è che in quella originale abbondano un pochino

[pinobit]

testa di *****....sei vivo....?????grazie sei tornato ed io ho l'intestino alle quaglie cm al solito.....ma mo mi sistemo e vi sfondo tutti...

Sistemati intanto puoi sfondare solo il tuo

[Christian Troy]

Frolla...
Farina di farro 100 gr.
Olio di girasole 40 gr.
Tuorli 2
TIC qb
Vanillina 1 bustina
Noci incastonate - Opzionale...
Non serve la Xantan...
Poi le inzuppi nel Latte + Whey (per le pro...)

leggendo oltreoceano varie ricette low-carb usano la xantan in quanto riesce a legare gli ingredienti altrimenti si sbriciolano troppo

[pinobit]

tuorli si, burro anche eh il fatto è che in quella originale abbondano un pochino

Una buona frolla è fatta da Farina / Burro / Zucchero in rapporto 1 - 1/2 - 1/4 a cui vanno aggiunti Tuorli in base alle esigenze...
Tutto il resto è un contorno...

[misterblack79]

testa di *****....sei vivo....?????grazie sei tornato ed io ho l'intestino alle quaglie cm al solito.....ma mo mi sistemo e vi sfondo tutti...

mamma da quanto!!!!...sempre quei problemi hai..che te magni

[misterblack79]

ciao come và?
sei risorto?

tutto bene fratello...sono risorto per rompervi le balle

[Bellero]

Azzo sono le serpette?

http://www.coquinaria.it/archivio/fo...pette/foto.jpg biscotti latte/farina/uova..la foto in realtà non rende giustizia in qunaot questi sono un po troppo cotti...io li prendo in un forno produzione propria e nel latte freddo sono una delizia

[Christian Troy]

vado ad allenare le zampe va... a doping

[pinobit]

leggendo oltreoceano varie ricette low-carb usano la xantan in quanto riesce a legare gli ingredienti altrimenti si sbriciolano troppo

Il tuorlo di per sè è già un buon legante... e poi la caratteristica "prima" di una buona frolla è appunto la friabilità...
Inkia io dovevo fare il critico enogastronomico...

[Bellero]

scusate se disturbo...un saluto affettuoso a tutti.. adesso sarò presente anche io...un saluto particolare al mio fratellino gay

salve mister

[pinobit]

http://www.coquinaria.it/archivio/fo...pette/foto.jpg biscotti latte/farina/uova..la foto in realtà non rende giustizia in qunaot questi sono un po troppo cotti...io li prendo in un forno produzione propria e nel latte freddo sono una delizia

Quindi sono più dei tarallucci che una vera e propria frolla...
Cmq provatela la mia frolla BB... ne vale la pena...

[pinobit]

tutto bene fratello...sono risorto per rompervi le balle

Very good... questo 3d ha anche bisogno del tuo contributo...

[nomoretrouble]

Frolla...
Farina di farro 100 gr. Kamut
Olio di girasole 40 gr.prova con il l'olys carapelli
Tuorli 2 prova con un uovo intero
TIC qb
Vanillina 1 bustina
Noci incastonate - Opzionale...
Non serve la Xantan...
Poi le inzuppi nel Latte + Whey (per le pro...)

io le faccio cossi
dimenticavo al posto del tic liquido con del dolcifcante in polvere vengono meglio

[misterblack79]

Very good... questo 3d ha anche bisogno del tuo contributo...

inizio da qui...non mi chiedete di rileggere tutto il post...tanto so di non capirci nulla

[pinobit]

Come ogni giorno a quest'ora vado via...
Volete il report di oggi?
Mi direte... Nun me ne pò fregà de meno...
Ma io ve lo mando uguale...

Ore 05:50 - 6 gr. Creapure + 400 mg Magnesio + 15 gr. Brioschi sciolti in 650 ml. Acqua calda
Ore 06:30 - 400 ml. Latte di Soia 0 Carbo + 40 gr. WPC 80% (Fatti a gelatina con vanillina tic e cannella) + 3 gr. O3 + 10 Mandorle + 1 caffe + 1 cps Optimen
Ore 08:00 - 1 caffe
Ore 10:15 - 260 gr. albumi + 1 uovo intero + 25 gr. farina di soia + 15 gr. cacao amaro + 1 caffe
Ore 13:30 – 150 gr. red meat + Verdure grigliate + 30 gr. olio evo + 1 caffe
Ore 17:40 - 15 gr. BCAA + 2 cps C-Tard

Allenamento:
Squat 5x5@7RM-R120
Leg Press 3x12@12RM-R75
Good Morning 4x6@8RM-R90
Front Squat 3x5@8RM-R75
Calf 4x15-R45 (+ 4 sitting)
Curl 2 Manubri 70° 3x8@12RM-R90
Core


Ore 19:00 - 40 gr. WPC 80% + 12 gr. gluta + 2 gr. bicarbonato + 4 gr. Creapure + 1 busta polase
Ore 20:15 - 200 gr. pollo + verdure (mi sparo un chili di pollo) + 150 gr. piadina di farro
Ore 23:00 – 200 gr. Fiocchi di Latte

A domani... bye bye!