Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

**star_antares** · 03-02-2010, 14:38:37

Originariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza Messaggio

Star amico mio...a True Blood...come dire me la Sookie ahahahah

big bang e Earl sono fan sfegatato

BSG non è che nn mi piace è che sono 20000 di serie e mi abbutta a prenderla tutta.... com'è partire con Caprica? si può?

allora di BG sono 4seasons ma sono tutte fantastiche..musiche epocali e scenografia effetti speciali non da meno. Attori superlativo uno su tutti l'ammiraglio Adama.
Caprica è il prequel ma non dovrebbe avere niente a che vedere con BG visto che sembra una serie meno frenetica.
Poi mi avevi detto che 24 era lento invece io credo non esista nulla di più frenetico in giro. Mi sono sparato le prima 4seasons di seguito.
The shield mi sono piaciute solo season 5-6-7,le prime 4 molto meno
Bello pure Breaking bad,anzi ottimo direi
Ieri ho finito la seconda di True Blood e stasera inizio la terza di Dexter

**Bellero** · 03-02-2010, 15:13:29

corro o non corro...mmm....sono indeciso se andare pure oggi e farmi 30-40' di cardio oppure riposarmi considerando che cardizzo già 5vv a settimana...dilemma...

***DORIAN*** · 03-02-2010, 15:18:27

Io oggi w.o. ottimo..
sumo 140kg 3x3 easy
squat profondo 3x8 96kg tc no lock
leg curl pc+leg ext 3x8+10
affondi 2x10+10
calf sitt+calf up 3x12+max
20 min cardio...

***DORIAN*** · 03-02-2010, 15:19:12

Originariamente Scritto da Bellero Visualizza Messaggio

corro o non corro...mmm....sono indeciso se andare pure oggi e farmi 30-40' di cardio oppure riposarmi considerando che cardizzo già 5vv a settimana...dilemma...

5 sn boni..

**Bellero** · 03-02-2010, 15:24:17

Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio

5 sn boni..

ormai la mia è una questione di "retto"....io e te ci capiamo

cmq oggi abdico.

***DORIAN*** · 03-02-2010, 15:26:54

Originariamente Scritto da Bellero Visualizza Messaggio

ormai la mia è una questione di "retto"....io e te ci capiamo

cmq oggi abdico.

anche io che ormai sto diventando un kenyano ho deciso di tenere un rest...

***Whipper1980*** · 03-02-2010, 15:33:07

BG sono solo 4....mmmmm.......quasi quasi.....quante puntate a serie?

**menphisdaemon** · 03-02-2010, 16:17:37

Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio

Io oggi w.o. ottimo..
sumo 140kg 3x3 easy
squat profondo 3x8 96kg tc no lock
leg curl pc+leg ext 3x8+10
affondi 2x10+10
calf sitt+calf up 3x12+max
20 min cardio...

Molto buono!squat con che stance? Io ieri 3X8@80 piedi uniti buffer 1-2..
Cmq dopo mille persone contro, vedo che siamo in + di uno a fare cardio post legs

***divemaster*** · 03-02-2010, 16:22:46

LOST:

***Whipper1980*** · 03-02-2010, 16:29:24

Zitto ZITTO!!!

Pietro75* · 03-02-2010, 16:30:35

***divemaster*** · 03-02-2010, 16:40:49

----->NON CE CAPISCE UN CAXXO!!

***DORIAN*** · 03-02-2010, 16:43:42

Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio

Molto buono!squat con che stance? Io ieri 3X8@80 piedi uniti buffer 1-2..
Cmq dopo mille persone contro, vedo che siamo in + di uno a fare cardio post legs

stance medio...nn pl per intenderci..e bello sotto..

ps
il cardio ormai lo faccio anche in casa...