buondì ammori...andate a vedere avatar 3d!!!!!
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Figata di film!!!"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
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oggi 20 min tapis post gambe...ho seri problemi a camminare..Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza MessaggioMa a che ora vi alzate??!
Canonico warm up??
Mai fatto in vita mia...
20+30+20 fisso....1 ora e 10 settimanale 120-130bpm
In cut aumento di poco..metti mezzora..ma per squartarsi ci vorrebbe everydayyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy
ci sto provando gusto cmq...anche sabto 30 min a dg1..
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Workout di stamane:
lat machine prona 5x5 75 kg
lat supina 3x8 lock al petto 2" 55 kg
pulley 8-10-12-15 55 kg 50 kg 45 kg 40 kg
rem man 2x10+10 no rest 14 kg
curl bil 8 8 6 34 kg
curl 2m 60 peack contraction 3x10 8 kg
curl cavo basso 2x15 10kg
Extrarotatori 3x12
Stretching
Buongiorno. Ultimo workout della settimana. Settimana prossima scarico e poi si riprende con intensità! Fabio rulla!
NO PAIN NO GAIN!Commenta
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Sono kcal che volano come il pane...30' di tappeto ieri=400Kcal
Difatti stavo ponderando una cosa: se aumenterò le kcal lo farò con una 20ina/30ina di chos nei rest in modo da andare a 400-->270/280 poichè noto che 2300-400 di cardio son pochette ed inoltre è in quei giorni che il peso cala un attimo and so...
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giorno a tutti
juan visto che me lo consigli porto il bimbo sabato al cinemasigpic
non so mettere i quote in firmaCommenta
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ocio che è violentuzzo con punte di cattiveria......Originariamente Scritto da ettorefff Visualizza MessaggioCommenta
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Ma che film hai visto??? Tranquillo Ettore...ha la trama di tutti i film: uno che si fa una..."You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
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avaja Marco... tutti quelli scannati...per un bambino.... la cattiveria del colonnello.... non so.....Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
poi hai ragione anche se secondo me la trama si riassume in:
"comanda sempre il maschio con l'uccello + grosso"
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Originariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza Messaggio
ciao whipper.... sta sera è già in programma.... sarà bellissimo... mi hanno detto che i primi giorni che è uscito le sale erano stra-colme.....
ciaosigpic«Nulla si crea, nulla si distrugge, tutto si trasforma!!!»Commenta
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Uè Juan! Tuuto bene?
Si dai..si scherza...qualche scena forte c'è, ma personalmente penso che i bambini vedano di peggio su italia 1 al giorno d'oggi...o anche al TG volendo
Cmq davvero bel film, non la solita fantaboiata galattica..io sono andato non sapendo nulla e sono rimasto affascinato: ci avrà messo anche 8 anni a farlo, ma ne è valsa la pena."You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
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Solo in sogno! Lascia stare...sono un pirla.
Cmq 5 per week sei una persona seria...ti sei portato a casa i manubri dei puffi o adesso utilizzi strumenti occidentali per procurare pena al tuo ammogliato fisico?
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