Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[nomoretrouble]

Mi piace che sto inzozzando il diario di Fabio, Pino e Whippo...ahaha

@ Alan
Grande. Punto.

@ Fabri
Dai che ce la fai...prima battuta degna di nota della giornata

@ Jamez
Non ti nascondo che secondo me il destino vada aiutato...

ma quali battute

oggi son stato a trovare fabiollo

[menphisdaemon]

Acquisto in saldo per modo di dire...jackerson color vinaccia

[DORIAN]

ma quali battute

oggi son stato a trovare fabiollo

see...sn fuori forma e influenzato..vedi gia' a casa...

[matrix23]

Re: Whip,Pino & Dorian 's Crazy Log (Don't do this at Home!)

see...sn fuori forma e influenzato..vedi gia' a casa...

Seeee romerrrr e io ke devo dire alloraaa!!!

Ps Fabbri sekkooo

[menphisdaemon]

Stanotte andrò a letto ad un'ora decente...appena rientrato con un RB e una RB sugar free..

Reggiano con 2 fette di pane e in branda!!! oh oh ohooooooooooooooooooo

[nomoretrouble]

giorno.... ho dormito manco 5 ore

see...sn fuori forma e influenzato..vedi gia' a casa...

un te e passa tutto... ma smettila che sei una bestia

ps i bastoncini con quei guanti sono una ficata

Seeee romerrrr e io ke devo dire alloraaa!!!

Ps Fabbri sekkooo

Stanotte andrò a letto ad un'ora decente...appena rientrato con un RB e una RB sugar free..

Reggiano con 2 fette di pane e in branda!!! oh oh ohooooooooooooooooooo

beato te che dormi, son andato a letto alle 2, alle 7.20 ero già con gli occhi spalancati

[Christian Troy]

io sono preciso.... vado a dormire a qualsiasi ora e mi sveglio non più tardi delle 7.30 :°

[vincent.simeone]

WO MIO DI IERI....questo raffreddore mi sta distruggendo rimedi ???
SPLIT D = SCHIENA

Trazioni Supine : Pausa Allungamento 2sec
+3x5 BW+10KG/BW+10KG/BW+5KG
Rematore Bilanciere Prono: Rest Pause ;Negativa Controllata bene
+2x7 80KG + 1x7 + MAX + MAX 70KG
Lat Pull Down T-Bar : lock al petto; negativa controllata bene
+2X9 50KG
Lat Pull Down V-Bar su Inclinata: ---
+2x9 60KG
Pull Down Teso Corde SS PullOver : ---
+2x9 15KG/24KG
Rowing Machine: allungamento max estensione
+2x15-20 60KG

NOTE: cambiato qualcosina al volo...nonostante influenzato/indolenzito/raffreddato mi so cmq allenato.......e aumentato tutti i carichi

INTEGRAZIONE:
15g BCAA
Proteine
400mg Caffeina
3g ALC
4 Omega 3
1 Multivit
1 Complesso B
2g Vitc
2g Glucosamina

[DORIAN]

Buongiorno...9 ore di sonno...
cena fuori bella carica..ne avevo bisogno...
ora si colaziona leggero e da domani...
VAMOSSSSSSSSS!

[menphisdaemon]

beato te che dormi, son andato a letto alle 2, alle 7.20 ero già con gli occhi spalancati

Buongiorno! Dalle 3 alle 11e mezza...speriamo ci scappi una penichella anche nel pomeriggio e siamo a cavallo!

Ieri sera serata davvero alternativa per me: mi hanno portato ad ascoltare la tribute band ufficiale degli AC/DC (io odio i concerti e anche tendenzialmente sto genere di musica)...che dire?? Bellissima serata...mi sono davvero divertito...bravissimi cavoli! Vedi delle volte che ad avere preclusioni mi sarei perso una figata di serata

Peso 86,9...HP in ogni condizione oramai!!

[DORIAN]

2 fette di pane
200g pollo
maionna
200ml spremuta arance rosse+limone...

[nomoretrouble]

2 fette di pane
200g pollo
maionna
200ml spremuta arance rosse+limone...

@menph.....

[menphisdaemon]

Bene, mi hai dato lo stimolo per andare al cesso!

La libidine oggi sarebbe per tortelli panna light e prosciutto...

[DORIAN]

@menph.....

[vincent.simeone]