Salve bella gente. Si torna alla normalità! 
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NO PAIN NO GAIN! -
oggi gambe easy
squat
rumeni
leg curl
leg ext
20 min cardio.........
ci siamo dai...da lunedi' TURBO!Commenta
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io oggi lo scarico di spalle
mp 3x5
alz lat 1b panca 30° 2x8/10
ap inv pek back 2x12
ap 1x20/25
10' cardio
roba veloce... non vedo l'ora d'iniziare il programma nuovo, mi galvanizza
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digiuno e penitenzaOriginariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza Messaggio
penitenza e digiuno fratello
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Gambe pesanti/cardio...e il wo + brutale: provarci con la + **** della palestra...ebbene si!
@ Fabio
Ripeto...non hai cagato i miei posts...era richiesto un tuo intervento di consulenza
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
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come hai fatto a cambiare il nick???????????????Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza MessaggioGambe pesanti/cardio...e il wo + brutale: provarci con la + **** della palestra...ebbene si!
@ Fabio
Ripeto...non hai cagato i miei posts...era richiesto un tuo intervento di consulenza
voglio cambiarlo pure ioCommenta
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ah..noto che mancano quella lettera in generale..sorryOriginariamente Scritto da star_antares Visualizza Messaggio
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Ciao fratello Juan...Originariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza Messaggio
Un saluto al volo a tutti pure di qua
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??
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
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nel sito manca la 4lettera dell'alfabetoOriginariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio?? o meglio non viene visualizzata
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Io la D la visualizzo benissimo...
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
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giorno carizzimi...madò ho doms a manetta in tutta la schiena altasigpic
non so mettere i quote in firmaCommenta
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io noOriginariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza MessaggioIo la D la visualizzo benissimo...
..tutte le lettere d sono invisibili..boh
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