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Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)
WO andato...perso delle reps ma grande attenzione alle situazioni citate oggi. A fine WO condizione da paura...
Non l'avrei cambiata con quella di quest'estate.
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder." Joel Marion "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
Leg EXT: Peak Contraction 2''
+4X12 40KG
Pressa 45°Piedi in alto : No lockout
+2X8-10 200KG/190KG
Squat Culo a terra : No lockout
+2X6 (dovevo salire a 8rip mi so scordato) 100kg+10asta
Stacco Rumeno
+2X6 120KG+10asta (provate le fascie e devo dire che sono straordinarie già comprate)
Leg Curl Seduto
+3X8-10 55KG
Leg Curl Inclinata
+2X12 30KG
Gluteus Machine
+3x15
solo ora mi sono accorto del post nella sezione gallery con il meglio del 2009 con tanto di poster
anche se inserirmi nel poster con alex galli e nel mezzo di anubi e zane..almeno potevano scegliere meglio la mia foto
Last edited by star_antares; 06-01-2010, 12:45:17.
Buon giorno recchie! Qui ieri sera tipo notte del diavolo americana...falò che bruciavano a go go...pan e vin rulez!
Una volta tanto cago vincent...bella pressa vincenzo..bravo!
Dopo 2 giorni di normalità ieri sera di nuovo fuori fino a tardi...un american bar a TV che è davvero una figata, con musica dal vivo e bariste degne di un porno. Sgarretto con 4-5 caramelle gommose..una 10ina di chos in +...410 in pratica.
Qui nonostante le mille mila ricariche il peso scende...altro che dieta...cosa vuol dire la creatina
Fabio, sei un gay..non mi hai nemmeno commentato il video bloody tears...qui sei l'unico che mi può dare soddisfazioni.
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder." Joel Marion "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
solo ora mi sono accorto del post nella sezione gallery con il meglio del 2009 con tanto di poster
anche se inserirmi nel poster con alex galli e nel mezzo di anubi e zane..almeno potevano scegliere meglio la mia foto
chi è il tizio in lat spread?
"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)
Nel poster manca la foto delle striature dei miei pettorali. Fatelo presente alla direzione...
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder." Joel Marion "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
Di tutti i fisici messi in bella mostra in quel thread, il mio preferito resta sempre anubi...masse uniformemente enormi e davvero una bella qualità muscolare a mio parere....
Onore senza alcuna ombra di dubbio a Galli per le striature sul culo, ma non è il fisico da gara quello che mi attira...troppa carne sacrificata a mio modo di vedere.
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) 100kg+10asta
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