hihi Pino scusa se ti fracasso i maroni ma avrei ancora 1 altra domandina, andando qualche pagina indietro nel thread notavo che tu come altri Crazy durante il periodo di cutting siete soliti inserire diversi esercizi di isolamento es. croci, alzate laterali e a 90, e lavoro specifico per bicipiti e tricipiti.
Mi chiedevo come mai li inserite? In un contesto di cutting non si dovrebbe cercare, nel wo con la ghisa, di fiondare il metabolismo alle stelle usando esercizi pluriarticolari quanto + possibile?
Cioè se confrontiamo il dispendio calorico delle croci + 1 ex per tricipiti + 1 le alzate laterali credo siamo parecchio sotto il dispendio che si avrebbe con un paio di serie in + di bench pesante mentre abbiamo dei danni muscolari che potrebbero essere di gran lunga maggiori e che quindi necessitano di maggior recupero.
Mi chiedevo come mai li inserite? In un contesto di cutting non si dovrebbe cercare, nel wo con la ghisa, di fiondare il metabolismo alle stelle usando esercizi pluriarticolari quanto + possibile?
Cioè se confrontiamo il dispendio calorico delle croci + 1 ex per tricipiti + 1 le alzate laterali credo siamo parecchio sotto il dispendio che si avrebbe con un paio di serie in + di bench pesante mentre abbiamo dei danni muscolari che potrebbero essere di gran lunga maggiori e che quindi necessitano di maggior recupero.
APPUNTO...se no mi tocca scorrare e cagare 3-4 volte il lunedi' e svegliarmi alla vito catozzo....
di almeno 1-2 kg....mi sa che parto cn 1 per non fare cappelle....
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