Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[spyro329]

lol la crema pasticcera... ci son tanti modi... te ne do uno a prova di niubbo... diedero la ricetta a solletico tantissimi anni fa (e mia madre se la segnò)
1 bicchiere di latte / 1 cucchiaio di farina / 1 cucchiaio di zucchero / 1 tuorlo
frulli col minipimer, aggiungi vani(glia)(llina) e scorza di limone e arancio (o l'aroma) e cucini fino a fiamma dolce fino a quando la crema vela il cucchiaio



mmmmmm vuoi che ti confessi figliolo?

Si padre.

[Christian Troy]

Si padre.

esci da questo corpo immonda creatura

[spyro329]

esci da questo corpo immonda creatura

Mo chiamo l'esorcista padre

[matrix23]

oggi wo gambe....mooooooolto blando (da quando ho ricominciato ad allenarmi sarà la 3°volta che le faccio...ho quasi sempre saltato )
stacco 5x5 70kg
squat 3x10 60kg
calf seduto 4x20 15kg
abs....ho saltato

stasera ho mangiato un miscuglio di riso assurdo....allora 180gr di riso,4 wurstel,1mozzarella,1scatoletta di tonno,pomodoro a volontà....tutto in un unico piatto, mazza come filava....minchia la mia tipa e i miei mi guardavano come fossi un pazzo.....carne, pesce,ecc,...tutto insieme!!!
tra poco una fettona di ciambella e 150ml di latte....poi champions divanizzato

[Bellero]

Bravo. La tua compagna ne sarà grata!

sono un prete

...mi son cappottato conoscendo il tipo che è Alan

[Christian Troy]

...mi son cappottato conoscendo il tipo che è Alan

sono il tipo amico di federica


tiè, il dettaglio della torta... (non l'ho assaggiata, chissà se avanza fino a sabato me la sbafo altrimenti toccherà far qualcos'altro )

[matrix23]

Re: Whip,Pino & Dorian 's Crazy Log (Don't do this at Home!)

Bravo. La tua compagna ne sarà grata!

sono un prete

...mi son cappottato conoscendo il tipo che è Alan

Teuz domani ti mailo.. sono stato super incasinato col lavoro in questi giorni

[mattiamn]

ciao dorian....ho letto parecchie volte che delle persone chiedono a te per delle scarpe...sai dirmi qualcosa di più?
la mia mail è:
mattiab.92@libero.it

grazie

[menphisdaemon]

Sera! 30' di tappeto con **** di fianco...passata bene
Sto tenendo tanta di quell'acqua da far paura...son passato da domenica mattina con abs a vista ad ora modello omino michelin.
Volevo tagliare (cioè non variare al rialzo) o chos e fare come pre scarico 200-200-65 ma alla fine ho messo da parte l'orgoglio e ho fatto un 200-250-60(diminuito di 5 g i fats) sono 2300 calorie nei due giorni off.

Se tutto va bene domenica mattina riesco a fare un salto al 2T Fabio...ma ripartirei massimo alle 14-15.

[spyro329]

Fabio ti dovrei chiedere una cosa. Per quanto riguarda la scheda forza ipertrofica, capita durante le vacanze di Natale. I giorni sarebbero lun-mer-gio. Va bene?

[spyro329]

sono il tipo amico di federica


tiè, il dettaglio della torta... (non l'ho assaggiata, chissà se avanza fino a sabato me la sbafo altrimenti toccherà far qualcos'altro )

Buona, prete!

[star_antares]

Fabio ti dovrei chiedere una cosa. Per quanto riguarda la scheda forza ipertrofica, capita durante le vacanze di Natale. I giorni sarebbero lun-mer-gio. Va bene?

secondo me fabio a breve ti licenzia

[spyro329]

secondo me fabio a breve ti licenzia

Addirittura!
Buongiorno e non te ne andare

[DORIAN]

secondo me fabio a breve ti licenzia

[spyro329]

Ciao Fabio .
Vanno bene quei giorni? Non mi licenziare Ho solo dei dubbi da dilettante