giorno..
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"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate) -
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appena dato gambe + braccia... boia son prosciugato
ps: ieri mi stava prendendo un coccolone alla notizia di quell'aereo militare che s'è schiantato a pisa... visto che il mio miglior amico è di stanza proprio a pisa e pilota lo stesso tipo d'aereo... quando han dato i nomi ho tirato un sospiro di sollievo
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Che Fame!!!!"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
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Sono al lavoro gay!! Di solito come spuntino ho due clementine, ma non sono bastate. Ora vado a casa e mi sparo due fette di pane con bresaola, mezzo Kg di pomodori ed una patata dolce. Pomeriggio 50 g di riso, mela grande, 2 fette di pane con 2 etti si albumi e shake di whey.
WO con 50 g di vitargo. Cena 2 etti pollo lesso con senape, mezzo kg patate americane e poi pre bed un 60 g di parmigiano con qualche mandorla...
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Ma a voi non piacciono??
A me una cifra...ma tutta a verdura in generale! Broccoli a parte che sbocco...
3X6@120 xe tanto ciò...io oggi braccia..vediamo che ne viene fuori tra un pomodoro e l'altro...
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io adoro i pomodori
specie nei paniini
pollo piastrato, pomodoro a fette e maionese
vamosss (cit.) uhauhauhasigpic
non so mettere i quote in firmaCommenta
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Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza MessaggioMa a voi non piacciono??
A me una cifra...ma tutta a verdura in generale! Broccoli a parte che sbocco...
3X6@120 xe tanto ciò...io oggi braccia..vediamo che ne viene fuori tra un pomodoro e l'altro...
finocchio ho msn sotto l'avatar, comunque
sierra1175@hotmail.comCommenta
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no xe che no i ne piase... xe che ne vien de rie a veghete che tu cunti le calorieOriginariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza MessaggioMa a voi non piacciono??
A me una cifra...ma tutta a verdura in generale! Broccoli a parte che sbocco...
3X6@120 xe tanto ciò...io oggi braccia..vediamo che ne viene fuori tra un pomodoro e l'altro...
tu me capissi vero?
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si che te capisse....t'ho capito ioOriginariamente Scritto da Christian Troy Visualizza Messaggiono xe che no i ne piase... xe che ne vien de rie a veghete che tu cunti le calorie
tu me capissi vero?
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io quando ne compro una vaschetta da 500g me la fo in un solo pasto, ma non conto un chezz di un chezz
"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)Commenta
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ahahah ragazzi...come dice mio cugino 16enne...VI LOVVO!!!Originariamente Scritto da Christian Troy Visualizza Messaggiono xe che no i ne piase... xe che ne vien de rie a veghete che tu cunti le calorie
tu me capissi vero?
Ma io mi domando come fate a dire di avere sotto controllo la dieta se non conteggiate..mah! Voglio dire..io mangio tanta verdura..mezzo kg di pomodori sono 17-18 g di chos. Le calorie non le conto mai guardo i macros e basta
Cmq boh..a me oramai sembra normale..con la bilancia digitale ci sto 2 secondi, poi inserisco nel database e amen. Alla fine sono valori medi, ma mi piace essere precisino jujuju
Cmq è proprio una forma mentis: io compro un libro, vedo il num di pagine, fisso la data di scadenza e vedo quante ne devo fare al giorno...son fatto così. I miei difatti si stupiscano che sia disordinato.."You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
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bè aspetta non generalizziamo il tutto, il discorso del libro ovvio che sia così, come in tutto ciò che va portato a termine entro una certa "scadenza". Ma per quanto mi riguarda contare anche i macro della verdura , nella quale faccio rientrare solo i pomodori come extra non verde, mi sembra eccessivo.....poi ovvio che ognuno è abituato in vari modi, l'importante è sempre farlo nella filosofia del take it easy altrimenti siam finitiOriginariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggioahahah ragazzi...come dice mio cugino 16enne...VI LOVVO!!!
Ma io mi domando come fate a dire di avere sotto controllo la dieta se non conteggiate..mah! Voglio dire..io mangio tanta verdura..mezzo kg di pomodori sono 17-18 g di chos. Le calorie non le conto mai guardo i macros e basta
Cmq boh..a me oramai sembra normale..con la bilancia digitale ci sto 2 secondi, poi inserisco nel database e amen. Alla fine sono valori medi, ma mi piace essere precisino jujuju
Cmq è proprio una forma mentis: io compro un libro, vedo il num di pagine, fisso la data di scadenza e vedo quante ne devo fare al giorno...son fatto così. I miei difatti si stupiscano che sia disordinato..
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Si ovvio che è easy..a me frega un chezz alla fine..solitamente ste cose la gente le fa per paura di ingrassare. Io lo faccio perchè ho paura di mangiare poco ad occhio!!!!!
EDIT. poi è ovvio che essendo sempre in carb cycling la cosa ha anche un importanza diversa..."You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
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