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Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

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    anche se poi ho scoperto che in giro sulla rete si trovava gia' tradotto...
    poco male...
    alla fine non e' costato poi tutta questa fatica...
    pinobit76@gmail.com

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      Originariamente Scritto da pinobit Visualizza Messaggio
      serviva ad un amico assolutamente anglofobico...
      e leggitelo va...
      utile o meno, sembre di bagaglio culturale si tratta...
      ovvio che lo leggerò

      ps oggi forse riesco a filmarmi mentre faccio lo squat,così ti mostro come lo faccio.

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        Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio
        Mega w.o.
        panca 91 4-4-4-4+1+1 ma forzate le singole...
        spinte 45 30kg 10-8
        croci 45 18 kg 12-12
        chest superslow cn statiche e lock 8+8 burns
        x-over 1x20
        arnold 16kg 10-10
        alz lat 6x10.............................................
        bella cumpà....ma ste croci con 18 kg...abbbestiaaaaaaaa!!!

        "Le cose sono 2 a questo mondo: o sei qualcuno o non sei nessuno" http://www.youtube.com/watch?v=RVCSw1DRENg

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          roci rulez...sottovalutate per troppo tempo, ma vanno fatte con fermo in max allungamento o con powerstretch sennò non servono a un chezz imho...


          Raga è ufficiale: penso che sia giunto il momento di pomparmi di NAC abbestia...raffredore di quelli seri!!! Non voglio ammalarmi, non voglio ammalarmi, non voglio ammalarmi...al limite quando scarico...lo impéro...
          "You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
          Joel Marion

          "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"

          Socrate

          "Huge By choice, not by chance."

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            Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
            roci rulez...sottovalutate per troppo tempo, ma vanno fatte con fermo in max allungamento o con powerstretch sennò non servono a un chezz imho...


            Raga è ufficiale: penso che sia giunto il momento di pomparmi di NAC abbestia...raffredore di quelli seri!!! Non voglio ammalarmi, non voglio ammalarmi, non voglio ammalarmi...al limite quando scarico...lo impéro...
            zinco-echinacea-vit c-nac... meglio dei fans
            pinobit76@gmail.com

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              sn obeso.
              sigpic

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                Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio
                sn obeso.
                Uccidiamo il vitello grasso
                pinobit76@gmail.com

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                  sn pronto per i macello..quando stamattina la bilancia mi ha detto:
                  -fabio pesi 79.3kg piantala!!!!
                  ho capito che devo abbassare il tiro...
                  sigpic

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                    Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio
                    sn pronto per i macello..quando stamattina la bilancia mi ha detto:
                    -fabio pesi 79.3kg piantala!!!!
                    ho capito che devo abbassare il tiro...
                    Ero mezzo assonato e mi hai svegliato, grazie Fabio
                    NO PAIN NO GAIN!

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                      Originariamente Scritto da pinobit Visualizza Messaggio
                      zinco-echinacea-vit c-nac... meglio dei fans
                      ....ci sto sotto quasi 365gg l'anno.....
                      @Menph: se non ti basta fatti del glutatione intravena
                      "è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)

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                        Originariamente Scritto da pinobit Visualizza Messaggio
                        zinco-echinacea-vit c-nac... meglio dei fans
                        Come mai zinco??
                        cmq non ho intenzione di comprarlo come lo scorso anno: ho una scatola di fluimucil a casa e una di un equipollente che però ha acetilcisteina e non n-acetilcisteina...mi sparo quelli. 3 bustine da 200 mg die e bona! 3 g di vitamina C e chi si è visto si è visto...

                        Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio
                        sn obeso.
                        ...ti becco...ahhhhh se ti becco!!!

                        Originariamente Scritto da Bellero Visualizza Messaggio
                        @Menph: se non ti basta fatti del glutatione intravena
                        E' una possibilità...
                        "You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
                        Joel Marion

                        "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"

                        Socrate

                        "Huge By choice, not by chance."

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                          Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
                          Come mai zinco??
                          cmq non ho intenzione di comprarlo come lo scorso anno: ho una scatola di fluimucil a casa e una di un equipollente che però ha acetilcisteina e non n-acetilcisteina...mi sparo quelli. 3 bustine da 200 mg die e bona! 3 g di vitamina C e chi si è visto si è visto...


                          ...ti becco...ahhhhh se ti becco!!!


                          E' una possibilità...
                          stimola lo sviluppo dei linfociti T...
                          una delle sue innumerevoli funzioni...
                          pinobit76@gmail.com

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                            mmm....mangiato un pezzetto di pane simil rosetta per raggiungere la quota di cho e l'avessi mai fatto....ma che li fanno alla nitroglicerina? ho i pokemon nello stomaco
                            "è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)

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                              mi avvio in gym a dopo....

                              @pinuzzo: buon rientro at home
                              "è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)

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                                Originariamente Scritto da Bellero Visualizza Messaggio
                                mmm....mangiato un pezzetto di pane simil rosetta per raggiungere la quota di cho e l'avessi mai fatto....ma che li fanno alla nitroglicerina? ho i pokemon nello stomaco
                                ciao pikacciu'...
                                pinobit76@gmail.com

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