Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[star_antares]

direi...
grazie a tutti
oggi bel w.o.
lento 66kg ma si puo' aumentare 4-4-4-4+2+1
curl bil 45kg 6-6-5+2
curl munoz 10-8 12kg slow
panca stretta 74kg 4-4-4-4+2+1
diamante 30kg 8-8
curl basso cavi 7x10 25kg
push down 7x10 40kg

cos'è?

[DORIAN]

tricipiti un manubrio due mani bro'.

[star_antares]

tricipiti un manubrio due mani bro'.

[DORIAN]

sto lavorando cmq cn tutte esecuzione maniacali e negative 3" circa e peack contraction...

[star_antares]

sto lavorando cmq cn tutte esecuzione maniacali e negative 3" circa e peack contraction...

io sono da sempre un estimatore dell'esecuzione perfetta a discapito del peso tranne rari casi di cheating cercato

[IceHand]

Tanti Auguri di buon compleanno Dorian

[pinobit]

direi...
grazie a tutti
oggi bel w.o.
lento 66kg ma si puo' aumentare 4-4-4-4+2+1
curl bil 45kg 6-6-5+2
curl munoz 10-8 12kg slow
panca stretta 74kg 4-4-4-4+2+1
diamante 30kg 8-8
curl basso cavi 7x10 25kg
push down 7x10 40kg

[menphisdaemon]

Grande Fabio...e tensione continua aggiungerei!!!

[DORIAN]

Tanti Auguri di buon compleanno Dorian

grazie amico.

bro' sto lievitando...mai stato cosi' e la bf pero' inizia a salire...le braccia stanno crescendo...le misuro giusto per tra 10 gg...

[DORIAN]

Grande Fabio...e tensione continua aggiungerei!!!

grazie..
allora TC lento-squat e spinte e panca xetra wide...

[luigi_ego]

fabiè hai fatto il compleanno??? auguriiiiii

[pinobit]

grazie amico.

bro' sto lievitando...mai stato cosi' e la bf pero' inizia a salire...le braccia stanno crescendo...le misuro giusto per tra 10 gg...

Basta tenerla a bada

[DORIAN]

Basta tenerla a bada

altri 10gg in high carb diciamo...poi 3 weeks come da programma...poi si sale di nuovo e poi...cominciano le danze.

[Gaara]

auguri grande.

[pinobit]

Raga scappo...
Ci sentiamo piu' tardi...
Tanto non ho gran che da fare...
Ciauz