Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

**Bellero** · 27-10-2009, 17:15:46

Originariamente Scritto da pinobit Visualizza Messaggio

Just as example...
PSMF After-Eight Chocolate-Mint Ice cream
150gr MPI
35gr cacao amaro
40 gocce di tic
20gr xilitolo (per l'effetto cooling)
20ml glicerolo oppure 1 cucchiaio scarso di latte condensato (come antigelo)
3 albumi a neve
10gr di xantan gum
1/2 lt. di acqua
Passi tutto al frullatore e poi incorpori l'albume...
Trucco fondamentale dopo 1 ora di freezer passarlo allo sbattitore elettrico per 3-4 minuti per arearlo e rompere io cristalli di ghiaccio che si formeranno visto che manca la materia grassa...
Ripetere l'operazione 2 volte...

...ottimo....
dato che mi sta venendo fame mi avvio in gym.....buona continuazione.
Pì buon rientro at home

***pinobit*** · 27-10-2009, 17:18:02

Vado va che ho un meeting...
Ci becchiamo piu' tardi da casa...
Ciauz

**menphisdaemon** · 27-10-2009, 17:18:38

Buono parliamo del gelato proteico, ma io sti xilitoli xantan guam ecc non so nemmeno dove cacchio li comprate

***pinobit*** · 27-10-2009, 17:19:53

Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio

Buono parliamo del gelato proteico, ma io sti xilitoli xantan guam ecc non so nemmeno dove cacchio li comprate

Ci sono sempre delle alternative piu' comuni.. cmq farmacia... polichimica

**menphisdaemon** · 27-10-2009, 17:30:09

Ok, io ci vado in farmacia a chiedere ma se mi ridono dietro poi me la piglio con voi!!!

**samoajoe83** · 27-10-2009, 18:21:12

**Bellero** · 27-10-2009, 20:51:30

arieccome qua.....
sono andato in gym con l'idea che avrei ripetuto la performance della scorsa settimana visti i sintomi di stanchezza avvertiti ieri. Invece le gambe non mi tradiscono mai, sono sempre li a tenere duro e ne è uscito un w.o. ottimo con incrementi ovunque:

Front squat 7-5-3-7-5-3 72-76-80 //con gli 80 comincia ad essere difficile tenere su il bilanciere
Stacchi Rumeni 7-5-3-7-5-3 121-123-125
Stacchi da rialzo, wide grip 10-10-8-8-6 71-73-75
Rear lunge smith 10-10-8-8-6 94-96-98
Pressa orizz 3x10+x-reps 180(8x-reps)
Leg curl seduto 3x10+x-reps 73.5(8-8-6x-reps)
stretching finale.

Sudato come un orso, e piacevolmente sorpreso dal fatto che sta sera le gambe mi sembravano addirittura più reattive della scorsa settimana. Ma.....

***DORIAN*** · 27-10-2009, 20:59:46

Originariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza Messaggio

Chiù PINU PI TUTTI!!!

**star_antares** · 27-10-2009, 21:38:17

ritorno a scrivere in questo thread sol perchè ho capito che quella che c'è tra tutti noi è un'amicizia sincera,ringraziando chi me lo ha fatto capire invitandomi a tornare.

**vincent.simeone** · 27-10-2009, 21:49:54

Originariamente Scritto da star_antares Visualizza Messaggio

ritorno a scrivere in questo thread sol perchè ho capito che quella che c'è tra tutti noi è un'amicizia sincera,ringraziando chi me lo ha fatto capire invitandomi a tornare.

@PINO:un gelato proteico al cacao ???? chiedo troppo ????

**spyro329** · 27-10-2009, 22:07:39

Sera ragazzi!! Ettore tuo figlio come sta?

***DORIAN*** · 27-10-2009, 22:16:51

Originariamente Scritto da star_antares Visualizza Messaggio

ritorno a scrivere in questo thread sol perchè ho capito che quella che c'è tra tutti noi è un'amicizia sincera,ringraziando chi me lo ha fatto capire invitandomi a tornare.