Originariamente Scritto da Bellero
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leggiti dottor natura su google e poi mi dici...
solo che e' una lunga terapia quella di 90gg...
sn piu' propenso per una pulizia da 2 giorni...tu di quali parli?
PS
Gran w.o. tutti i carichi in aumento..
Trazioni 3x4 BW 78kg+12kg cn lock in allungamento +1x4+2+1 bw+12kg
Supine Slow cn lock in alto 7-6-6
Rem 2 m lock max contraction 10-8-8 22kg panca 30
Alz lat 90 2x12
pull down corde glass 2x20
core...
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