io in gym ne ho visti pochi fare 6 botte come si deve cn 90kg....tutto nature...
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bella cugginzOriginariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggioue..mi sn scordato di richiamarti...venerdi' prox..
ven 23 right?...what time?
confermo!!!Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggioio in gym ne ho visti pochi fare 6 botte come si deve cn 90kg....tutto nature...
"Le cose sono 2 a questo mondo: o sei qualcuno o non sei nessuno" http://www.youtube.com/watch?v=RVCSw1DRENg
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No beh ragazzi...non scherziamo...son pesi da ****!!! Magari non li vedi fare con fermo (nemmeno io li ho fatti con fermo, solo ecc controllata e tocco allo sterno), ma 6 colpi con 90 non sono tanto. Massimali sui 105-110 li fanno in tanti.Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggioio in gym ne ho visti pochi fare 6 botte come si deve cn 90kg....tutto nature...
In palestra da me quel peso lo fanno in tanti, poi vi ho già detto del fenomeno che ho visto (tonno al naturale) che si è sparato 3 o 4X165...c'è il video su FB ma non mi da il link a youtube per postarlo"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
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Mah...io continuo a sentirmi scarso in panca: l'unica cosa che cambia è che fino a due anni fa lo vivevo come un dramma, ora semplicemente non me ne frega una beneamata mazza. Mi basta gestire un carico che definisco allenante, ed a quel livello ci sono, quindi no problem...poi se alzo il massimale tanto meglio, ma non è che lo ricerchi in maniera spasmodica.
Notte ragazzi...grana e nanna.."You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
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"Huge By choice, not by chance."
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buongiorno a tutti...schiena ko *****!!!!!!!!!!!!
oggi solo macchine per le gambe e sticazzi....
leg ext 12-10-10
leg curl 10-8-6
leg press 12-10
calf 3-4xmax
strech e l'addome saltera' credo me vedro' sul posto...menomale che sto in scarico...Commenta
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buongiorno mi son svegliato affamato come una bestia (a dir la verità già ieri sera avevo fame)... mi sparo la colazione preparata (250ml latte, 25gr whey e 60gr oats) ma mi fa un baffo... preparo una spremuta con un'arancia ed inizio ad inzupparci dei biscotti secchi (tipo oro saiwa, sono una manna, li ho fatti con pochissimo zucchero e non troppo burro) e me ne mangio circa 2 etti... diciamo un 800kcal di extra da limare durante la giornata... la colazione del campione
1200 kcal, 185 carbs, 55 pro, 35 fats 
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"Le cose sono 2 a questo mondo: o sei qualcuno o non sei nessuno" http://www.youtube.com/watch?v=RVCSw1DRENg
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Giorno gente!
Fabio appena puoi passa per il diario, grazie
NO PAIN NO GAIN!Commenta
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eh ogni tanto mi si riacuttizza un po' di mal di schiena..colpa dei rematori-stacchi-lenti seduti cn schiena inarcata...Originariamente Scritto da matrix23 Visualizza Messaggioche hai combinato fabbiooo?!?
giorno a todos
niente di grave cmq bro'...
per tua madre ti faccio sapere l'ora io in settimana.
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a chi lo dici....il problema è che io il mal di schiena ce l ho anche senza stacchi/rema/...pesantiOriginariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggioeh ogni tanto mi si riacuttizza un po' di mal di schiena..colpa dei rematori-stacchi-lenti seduti cn schiena inarcata...
niente di grave cmq bro'...
per tua madre ti faccio sapere l'ora io in settimana. 
ok...al massimo se ti scordi ti presso io 
tksss
"Le cose sono 2 a questo mondo: o sei qualcuno o non sei nessuno" http://www.youtube.com/watch?v=RVCSw1DRENg
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giorno amissci
c'è un tizio che ha scritto sul mio diario
fa 6*120 di stacchi, dice che fra un pò mi passa uhauhauhauhasigpic
non so mettere i quote in firmaCommenta
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buon dì...."è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)Commenta
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Giorno ragazzi!
Fabio schiena KO.taci che sei in scarico!!!"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
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