dopo un periodo "strano" di molto scoglionamento... torno a seguire e postare
buondì segaioli
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Originariamente Scritto da Christian Troy Visualizza Messaggiodopo un periodo "strano" di molto scoglionamento... torno a seguire e postare
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grazie broOriginariamente Scritto da lafettina Visualizza Messaggiocambia range anche lì, nn puoi sempre fare usare lo stesso range, fai magari un 4 x 10 pesante dopo uno squat in 1x20 in rest pause. secondo me anche lesercizio indicato da master wallace aiuta a spremere x bene i quad, parlo del frog squat. i quad purtroppo sono un muscolo moolto grande che x esaururlo devi spremerlo parecchio, nn bastano 5-6 serie anche se a cedimento
sigpic
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weeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeOriginariamente Scritto da Christian Troy Visualizza Messaggiodopo un periodo "strano" di molto scoglionamento... torno a seguire e postare
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sigpic
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Ciao Alan.. che lo sforzo sia conte
sigpicCommenta
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visto l'andazzo della clientela di questo diario, spero che lo sforzo non sia sul trono
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Uè Alan...ho chiesto ripetutamente di te...pensavo fossi emigrato in slavonia a sto punto...Originariamente Scritto da Christian Troy Visualizza Messaggiodopo un periodo "strano" di molto scoglionamento... torno a seguire e postare
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"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
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guarda, quando a fine agosto mi son fatto quegli altri 5 giorni in ospedale mi son davvero smonato...Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza MessaggioUè Alan...ho chiesto ripetutamente di te...pensavo fossi emigrato in slavonia a sto punto...
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Eh, immagino amico..l'importante è che ti sia ripreso cmq
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so di un negretto che lavora in ospedale li dalle tue parti alan...sigpic
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le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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anche solo bcaa ma se hai fame un frutto mettilo.Originariamente Scritto da gbpackers Visualizza Messaggio
ciao amico...che ti e' successo a fine agosto?Originariamente Scritto da Christian Troy Visualizza Messaggiodopo un periodo "strano" di molto scoglionamento... torno a seguire e postare
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ma che ***** è sta storia di prendere le whey non subito dopo il wo ma dopo 20-30 minuti?sigpic
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è cosa saggia..e ancor + saggia è prenderle PRIMA del WOOriginariamente Scritto da ettorefff Visualizza Messaggio
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