Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

**menphisdaemon** · 30-09-2009, 23:57:20

Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio

afrociiiiiiiii!

Siamo tutti fratelli!!

***DORIAN*** · 01-10-2009, 00:00:34

cambio squadra...

**menphisdaemon** · 01-10-2009, 00:19:23

Squat:
+ 3X10/10/8 @ 90 Kg R2' buffer 2/2/2
Standing Leg Curl:
+ 3X10 @ 20 Kg R60" buffer 2/2/2
Leg Extension:
+ 3X10 @ 40/45/45 Kg R60" Buffer 2/2/2
Sitting Calves:
+ 3X15 @ 25 Kg R60"
Core:
+ 4 serie R60"
CARDIO:
+ 20' Tapis Roulant

PESO: 83,9 Kg mi sto squagliando!!!

NOTE: ---

INTEGRAZIONE:
1 VITC
3 cps O3
20 g L-Glutammina
2/3 Hardcore Energy Bullet Isatori (molto, molto buono!!)

**menphisdaemon** · 01-10-2009, 00:20:55

Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio

cambio squadra...

Ti conviene..

***DORIAN*** · 01-10-2009, 08:10:28

Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio

Squat:
+ 3X10/10/8 @ 90 Kg R2' buffer 2/2/2
Standing Leg Curl:
+ 3X10 @ 20 Kg R60" buffer 2/2/2
Leg Extension:
+ 3X10 @ 40/45/45 Kg R60" Buffer 2/2/2
Sitting Calves:
+ 3X15 @ 25 Kg R60"
Core:
+ 4 serie R60"
CARDIO:
+ 20' Tapis Roulant

PESO: 83,9 Kg mi sto squagliando!!!

NOTE: ---

INTEGRAZIONE:
1 VITC
3 cps O3
20 g L-Glutammina
2/3 Hardcore Energy Bullet Isatori (molto, molto buono!!)

e' solo acqua.....

Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio

Ti conviene..

temo..
ps
teo leggo anche i messaggi editati...maledetto...

Buongiorno a tutti!

**Bellero** · 01-10-2009, 08:35:44

buon giorno

**star_antares** · 01-10-2009, 08:56:14

Originariamente Scritto da Bellero Visualizza Messaggio

OT ON:
pivello

...scherzo....
dipende se utilizzi l'espresso o la moka. Con quest'ultima la reale differenza fra le miscele non riesci a notarla in quanto uno dei fattori chiave per sprigionare la vera essenza di un caffè (tipica per ogni varietà) è il connubio pressione e temperatura di contatto con la polvere. E ovvio che nella moka classica il primo fattore manca ed il secondo non è ottimale per vari motivi (che mo non sto a dire per nn dilungarmi).
Io ho gli stessi tuoi sides da caffè (tant'è che fino a qualche anno fa lo utilizzavo in qualità di purga naturale quando non riuscivo a defecare, e minchia buttavo giù la tazzina e via al cesso..

) per cui ne bevo 1 max 2 a settimana, ma espresso e non moka. Fino ad ora ho privato credo una 20ntina di miscle differenti, anche grezze, cioè di quelle che i vari produttori utilizzano per comporre le loro miscele e ti dico che il miglior 100% arabica, secondo me, è il Compagnia dell'Arabica Cru selection: bassa acidità e aromaticità unica.
Ho provato i vari lavazza ma rimango cmq caffè molto commerciali (la qualità oro è un'arabica troppo acida per i miei gusti ed il sapore che lascia in bocca non mi piace. A naso credo sia un arabica Colombiana). L'Illy non mi ha entusiasmato, reputo migliore il Danesi (oro ed espresso). Una spanna sopra il Pellini ed il Corsini con la sua Compagnia dell'arabica.

Fine OT
scusate

ma quale ot..questo è il thread degli ot

giorno