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Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

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    Originariamente Scritto da star_antares Visualizza Messaggio
    succede anche a me..quando il peso diventa pesante non ho il coraggio di scendere veloce e tendo a scendere lento.Però una cosa è certa:dopo il ciclo di custer sono riuscito a fare un 4-6-8 di piana con 96-92-87 tutto solo e senza spotter


    Originariamente Scritto da Bellero Visualizza Messaggio
    no son di meno almeno per quelli artigianali che fanno qui. Sono diversi da quelli che si trvano su o dai classici: molto albume e zucchero e poche mandorle in pezzi grossi. Ad occhio saranno state sull'etto...diciamo che sono una variante meno grassa ma più proteica e cioccosa dei classici brutti ma buoni....e poi avevo fame..
    anche io solo artigianali..ma mezzo kg sn tanti uguale..
    Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
    Il primo ottobre mio papà e due amici faranno gli anni, ovviamente si festeggia il WE e ti lascio immaginare.
    Prima che mi rendessi conto di tali impegni volevo pure venire e ne avevo parlato con ANdrea, il quale però mi ha detto di lasciar perdere...

    Cmq penso non passerà moltissimo prima della mia venuta: a parte ANdrea sto seguendo un ragazzo e, tra poco, devo incominciare pure con una ragazza...tutti della tua zona. Ovviamente non mi fido a impostare i WO solo a distanza e quindi verrò su
    perfetto.
    sigpic

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      YouTube - Vince Gironda - Bodyweight three-phase Sissy Squat

      oggi mi tocca per la prima volta in my life il sissy squat
      devo fare 1x20RP con 15rm..consigli se farlo a BW o con sovraccarico

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        parti a BW.
        sigpic10000 Crunch nn servono a un Caxxo, Questo è il Recordman...6 ore al gg x 6 mesi si è allenato...ANVEDI A PANZA......

        Whipper1980 (@) Bodyweb (.) Com


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          Originariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza Messaggio
          parti a BW.


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            Originariamente Scritto da star_antares Visualizza Messaggio
            YouTube - Vince Gironda - Bodyweight three-phase Sissy Squat

            oggi mi tocca per la prima volta in my life il sissy squat
            devo fare 1x20RP con 15rm..consigli se farlo a BW o con sovraccarico

            Fatti filmare così mi fai ridere un pò
            NO PAIN NO GAIN!

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              Whippo, Fabio...prima che gli fracassi la testa a quelle teste di ****


              "You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
              Joel Marion

              "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"

              Socrate

              "Huge By choice, not by chance."

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                Originariamente Scritto da ettorefff Visualizza Messaggio
                ciao carizzimi
                finalmente a lavoro

                ahhhhhhhh
                niente moglie incinta isterica
                niente figlio con la febbre

                mo mi riposo un pò....
                uhauhauha

                madòòòòòòò
                giornata assurda

                ritiro tutto
                sigpic

                non so mettere i quote in firma

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                  fabio allora per domenica secondo te nel pome?

                  ps. star ghey..
                  sigpic

                  non so mettere i quote in firma

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                    bel wo oggi
                    quad + delts
                    anche se sinceramente i deltoidi preferisco allenarli da soli al massimo con il core perchè è uno dei gruppo a cui tengo di più,anzi quello a cui tengo di più
                    se dovessi fare un ordine di preferenze

                    delts
                    chest
                    calves
                    core
                    trix
                    bix(odio allenarli)
                    dorso
                    gambe


                    in effetti in fondo troviamo i 2 gruppi che ho sempre trascurato ma ora si cambia registro

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                      Originariamente Scritto da ettorefff Visualizza Messaggio
                      fabio allora per domenica secondo te nel pome?

                      ps. star ghey..
                      NO PAIN NO GAIN!

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                        ps

                        ettore

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                          si domenica pome..mi sembra alle 16 le finali...
                          sigpic

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                            Originariamente Scritto da spyro329 Visualizza Messaggio


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                              Originariamente Scritto da star_antares Visualizza Messaggio


                              Hai workeggiato?
                              NO PAIN NO GAIN!

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                                Originariamente Scritto da spyro329 Visualizza Messaggio
                                Hai workeggiato?
                                leggi su

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